ශ්‍රී ලංකාවේ හොඳම පොත් සඳහා ඔබේ ප්‍රමුඛ ගමනාන්තය වන booxworm.lk වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. අද, අපි "මීට පෙර කිසිවෙක් මට මෙය නොකීවේ ඇයි?" හඳුන්වා දීමට අපි සතුටු වෙමු. ආචාර්ය ජුලී ස්මිත් විසින්, ජීවිතයේ අභියෝග සැරිසැරීමට සහ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ප්‍රායෝගික උපදෙස් ලබා දෙන පරිවර්තනීය මාර්ගෝපදේශ පොතකි.
පොත ගැන
Title : ඇයි මීට කලින් කවුරුත් මට මේක කිව්වේ නැත්තේ?
කර්තෘ : ආචාර්ය ජුලී ස්මිත්
ISBN : 9780241529713
ප්‍රකාශක : මයිකල් ජෝශප් ලිමිටඩ්
ප්‍රකාශිත වර්ෂය : 2022
පිටු ගණන : 432
බැඳීම : කඩදාසි
"ඇයි කවුරුත් මට මේක කලින් කිව්වේ නැත්තේ?" වෛද්‍ය ජුලී ස්මිත්ගේ සායනික මනෝවිද්‍යාඥයෙකු ලෙස විස්තීර්ණ අත්දැකීමක් ලබා ගත් ඉතා ඉහළ පිළිගැනීමක් ඇති ස්වයං උපකාරක පොතකි. මෙම පොත සැලසුම් කර ඇත්තේ එදිනෙදා මානසික සෞඛ්‍ය අභියෝග සඳහා අවශ්ය සම්පතක් ලෙස වන අතර, ක්‍රියාත්මක කිරීමට පහසු ප්‍රායෝගික උපාය මාර්ග සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ඉදිරිපත් කරයි.
ඇයි " ඇයි කවුරුවත් මට මේක කලින් කිව්වේ නැත්තේ ?" අනිවාර්යයෙන් කියවිය යුතුය
ප්‍රායෝගික මානසික සෞඛ්‍ය උපාය මාර්ග
වෛද්‍ය ජුලී ස්මිත් විවිධ මානසික සෞඛ්‍ය මාතෘකා පිළිබඳ සෘජු, ප්‍රායෝගික උපදෙස් සපයයි. ඔබ කනස්සල්ලෙන්, පහත් මනෝභාවයකින් හෝ පෙළඹවීමක් නොමැතිකම සමඟ කටයුතු කළත්, මෙම පොත ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන පැහැදිලි, ක්‍රියාකාරී උපාය මාර්ග ඉදිරිපත් කරයි.
ප්‍රවේශ විය හැකි ආකෘතිය
පොත කෙටි, ජීර්ණය කළ හැකි ඇතුළත් කිරීම් වලට සංවිධානය කර ඇති අතර, ඔබට අවශ්ය තොරතුරු ඉක්මනින් සොයා ගැනීම පහසු කරයි. ඔබට කාලය මදි වූ විට පවා ඔබේ දෛනික ජීවිතයට වෛද්‍ය ස්මිත්ගේ උපදෙස් පහසුවෙන් යෙදිය හැකි බව මෙම ආකෘතිය සහතික කරයි.
විශේෂඥ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඇයගේ වසර ගණනාවක සායනික අත්දැකීම් සහ ඇයගේ ජනප්‍රිය ඔන්ලයින් පැමිණීමෙන් උපුටා ගත් වෛද්‍ය ජුලී ස්මිත් ඔබට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනඟා ගැනීමට සහ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන වටිනා අදහස් බෙදා ගනී. ඇයගේ සංවේදී ප්‍රවේශය සංකීර්ණ මනෝවිද්‍යාත්මක සංකල්ප වෙත ප්‍රවේශ විය හැකි සහ සාපේක්‍ෂ වේ.
"මීට පෙර කිසිවෙක් මට මෙය නොකියන්නේ ඇයි?" වෙතින් අමතක නොවන උපුටා දැක්වීම්
-
"ඔබේ සිතුවිලි පාලනය කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත, ඔබ ඔවුන්ට ඔබව පාලනය කිරීමට ඉඩ දීම නැවැත්විය යුතුය."
- පරිවර්තනය (සිංහල) : "ඔබගේ සිතුවිලි පාලනය කිරීමට අවශ්ය නැහැ. ඒ නිසා ඔබ පාලනය කිරීම නැවැත්විය යුතුයි."
- පරිවර්තනය (දෙමළ) : "ඔබේ සිතුවිලි පාලනය කිරීම අවශ්ය නොවේ.
- "හැඟීම් යනු අමුත්තන් පමණි, ඔවුන්ට එන්නට යාමට ඉඩ දෙන්න."
- "මානසික සෞඛ්‍යය යනු ගමනාන්තයක් නොව ක්‍රියාවලියකි. එය ඔබ රිය පදවන ආකාරය ගැන මිස ඔබ යන තැනට නොවේ."
- "ඔබට මුළු පඩිපෙළම දැකිය යුතු නැත, පළමු පියවර තබන්න."
- "ඔබ පුරුදු කරන දේ ශක්තිමත් වේ."
- "සුව කිරීම සඳහා කාලය ගත වන අතර උපකාර ඉල්ලා සිටීම නිර්භීත පියවරකි."
booxworm.lk හි ඇත
ඔබට "මීට පෙර කිසිවෙක් මට මෙය නොකීවේ ඇයි?" මිලදී ගත හැක. අපගේ ඔන්ලයින් වෙළඳසැලෙන්, booxworm.lk , හෝ ඔබගේ පිටපත ලබා ගැනීමට අපගේ භෞතික වෙළඳසැල් වෙත පිවිසෙන්න.
භෞතික ගබඩා
කොළඹ 3 - ලිබර්ටි ප්ලාසා
1-43 1 වන මහල, ලිබර්ටි ප්ලාසා, කොල්ලුපිටිය, කොළඹ 3. ලිබර්ටි ප්ලාසා යනු දේශීය සහ ජාත්‍යන්තර වෙළඳ නාම දෙකම පිරිනැමීම සඳහා ප්‍රසිද්ධ ශ්‍රී ලංකාවේ ජනප්‍රිය සාප්පු සංකීර්ණයකි.
වත්තල
කොළඹ සිට කිලෝමීටර 9 ක් දුරින් පිහිටා ඇති අපගේ වත්තල වෙළඳසැල හැඳල, හුණුපිටිය, කෙරවලපිටිය සහ වෙලේගොඩ යන ප්‍රදේශවලට සේවය කරයි. සුවපහසු සහ ආරාධිත වාතාවරණයක් තුළ පුළුල් පරාසයක පොත් ගවේෂණය කිරීමට අප වෙත පැමිණෙන්න.
නිගමනය
"ඇයි කවුරුත් මට මේක කලින් කිව්වේ නැත්තේ?" ආචාර්ය ජුලී ස්මිත් විසින් ස්වයං උපකාරක පොතක් පමණක් නොවේ; එය ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමට ප්‍රායෝගික මාර්ගෝපදේශයකි. ඔබ ආතතිය කළමනාකරණය කිරීමට, ඔබේ විශ්වාසය වැඩි කිරීමට හෝ අභිප්‍රේරණය සොයා ගැනීමට ක්‍රම සොයන්නේ නම්, මෙම පොත සෑම කෙනෙකුටම යමක් තිබේ. ඔබගේ පිටපත අදම booxworm.lk වෙතින් ඇණවුම් කරන්න නැතහොත් කොළඹ 3 සහ වත්තල පිහිටි අපගේ වෙළඳසැල් වෙත පිවිසෙන්න.
අපගේ බ්ලොග් අඩවියේ තවත් පොත් නිර්දේශ සහ සමාලෝචන සඳහා රැඳී සිටින්න. ප්‍රීතිමත් කියවීමක්!