டாக்டர் ஜூலி ஸ்மித் - இலங்கை இதை ஏன் இதற்கு முன் யாரும் என்னிடம் சொல்லவில்லை

booxworm.lk க்கு வரவேற்கிறோம், இலங்கையின் சிறந்த புத்தகங்களுக்கான உங்கள் முதன்மையான இடமாகும். இன்று, "ஏன் இதற்கு முன் யாரும் இதை என்னிடம் சொல்லவில்லை?" என்பதை அறிமுகப்படுத்துவதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். டாக்டர். ஜூலி ஸ்மித் எழுதியது, வாழ்க்கையின் சவால்களை வழிநடத்துவதற்கும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்குகிறது.

புத்தகத்தைப் பற்றி

Title : இதை ஏன் இதுவரை என்னிடம் யாரும் சொல்லவில்லை?

ஆசிரியர் : டாக்டர் ஜூலி ஸ்மித்

ISBN : 9780241529713

வெளியீட்டாளர் : மைக்கேல் ஜோசப் லிமிடெட்

வெளியிடப்பட்ட ஆண்டு : 2022

பக்கங்களின் எண்ணிக்கை : 432

பைண்டிங் : பேப்பர்பேக்

"இதை ஏன் இதற்கு முன் யாரும் என்னிடம் சொல்லவில்லை?" மருத்துவ உளவியலாளராக டாக்டர். ஜூலி ஸ்மித்தின் விரிவான அனுபவத்தை எடுத்துரைக்கும் மிகவும் பாராட்டப்பட்ட சுய உதவி புத்தகம். இந்த புத்தகம் அன்றாட மனநல சவால்களுக்கான ஆதாரமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, நடைமுறை உத்திகள் மற்றும் செயல்படுத்த எளிதான நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது.

ஏன் " இதற்கு முன் யாரும் என்னிடம் இதை ஏன் சொல்லவில்லை ?" அவசியம் படிக்க வேண்டிய ஒன்று

நடைமுறை மனநல உத்திகள்

டாக்டர் ஜூலி ஸ்மித் பல்வேறு மனநலத் தலைப்புகளில் நேரடியான, நடைமுறை ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார். நீங்கள் பதட்டம், குறைந்த மனநிலை அல்லது உந்துதல் இல்லாமை ஆகியவற்றைக் கையாள்கிறீர்களோ, உங்கள் மன நலனை நிர்வகிக்க உதவும் தெளிவான, செயல்படக்கூடிய உத்திகளை இந்தப் புத்தகம் வழங்குகிறது.

அணுகக்கூடிய வடிவம்

புத்தகம் குறுகிய, ஜீரணிக்கக்கூடிய உள்ளீடுகளாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளது, உங்களுக்குத் தேவையான தகவலை விரைவாகக் கண்டுபிடிப்பதை எளிதாக்குகிறது. உங்களுக்கு நேரம் குறைவாக இருந்தாலும், டாக்டர் ஸ்மித்தின் அறிவுரைகளை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எளிதாகப் பயன்படுத்த முடியும் என்பதை இந்த வடிவம் உறுதி செய்கிறது.

நிபுணர் நுண்ணறிவு

அவரது பல வருட மருத்துவ அனுபவம் மற்றும் அவரது பிரபலமான ஆன்லைன் இருப்பில் இருந்து வரைந்து, டாக்டர் ஜூலி ஸ்மித் மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார், இது உங்களுக்கு நெகிழ்ச்சியை உருவாக்கவும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். அவரது அனுதாப அணுகுமுறை சிக்கலான உளவியல் கருத்துக்களை அணுகக்கூடியதாகவும் தொடர்புபடுத்தக்கூடியதாகவும் ஆக்குகிறது.

மறக்கமுடியாத மேற்கோள்கள் "ஏன் இதற்கு முன் யாரும் என்னிடம் சொல்லவில்லை?"

1. "உங்கள் எண்ணங்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டியதில்லை. அவைகள் உங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதை நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும்."
   • மொழிபெயர்ப்பு (சிங்களம்) : "உங்கள் எண்ணங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும். அதற்கு நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்."
   • மொழிபெயர்ப்பு (தமிழ்) : "உங்கள் சிந்தனைகளை கட்டுப்படுத்த தேவையில்லை. உங்களை கட்டுப்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும்."
2. "உணர்வுகள் வெறும் பார்வையாளர்கள், அவை வந்து போகட்டும்."
3. "மன ஆரோக்கியம் என்பது ஒரு இலக்கு அல்ல, ஆனால் ஒரு செயல்முறை. இது நீங்கள் எப்படி ஓட்டுகிறீர்கள் என்பது பற்றியது, நீங்கள் எங்கு செல்கிறீர்கள் என்பது அல்ல."
4. "நீங்கள் முழு படிக்கட்டுகளையும் பார்க்க வேண்டியதில்லை, முதல் படியை எடுங்கள்."
5. "நீங்கள் பயிற்சி செய்வது வலுவடைகிறது."
6. "குணப்படுத்துவதற்கு நேரம் எடுக்கும், உதவி கேட்பது ஒரு தைரியமான படியாகும்."

booxworm.lk இல் கிடைக்கும்

நீங்கள் வாங்கலாம் "ஏன் இதற்கு முன் யாரும் என்னிடம் சொல்லவில்லை?" எங்கள் ஆன்லைன் ஸ்டோர், booxworm.lk இலிருந்து, அல்லது உங்கள் நகலைப் பெற எங்கள் பிசிகல் ஸ்டோர்களைப் பார்வையிடவும்.

இயற்பியல் கடைகள்

கொழும்பு 3 - லிபர்ட்டி பிளாசா

1-43 1வது மாடி, லிபர்ட்டி பிளாசா, கொள்ளுப்பிட்டி, கொழும்பு 3. லிபர்ட்டி பிளாசா என்பது இலங்கையில் உள்ள ஒரு பிரபலமான ஷாப்பிங் மால் ஆகும், இது உள்ளூர் மற்றும் சர்வதேச பிராண்ட்களை வழங்குவதில் பெயர் பெற்றது.

வத்தளை

கொழும்பில் இருந்து வெறும் 9 கிலோமீட்டர் தொலைவில் அமைந்துள்ள எங்கள் வத்தளை ஸ்டோர் ஹெந்தல, ஹுனுப்பிட்டிய, கெரவலப்பிட்டிய மற்றும் வெலேகொட ஆகிய பகுதிகளுக்கு சேவை செய்கிறது. வசதியான மற்றும் அழைக்கும் சூழ்நிலையில் பரந்த அளவிலான புத்தகங்களை ஆராய எங்களைப் பார்வையிடவும்.

முடிவுரை

"இதை ஏன் இதற்கு முன் யாரும் என்னிடம் சொல்லவில்லை?" டாக்டர். ஜூலி ஸ்மித் ஒரு சுய உதவி புத்தகம் அல்ல; இது உங்கள் மன நலனை மேம்படுத்துவதற்கான நடைமுறை வழிகாட்டியாகும். மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறீர்களோ, உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவோ அல்லது உந்துதலைக் கண்டறியவோ, இந்தப் புத்தகத்தில் அனைவருக்கும் ஏதாவது இருக்கிறது. உங்கள் பிரதியை booxworm.lk இலிருந்து இன்றே ஆர்டர் செய்யுங்கள் அல்லது கொழும்பு 3 மற்றும் வத்தளையில் உள்ள எங்கள் கடைகளுக்குச் செல்லவும்.

எங்கள் வலைப்பதிவில் மேலும் புத்தக பரிந்துரைகள் மற்றும் மதிப்புரைகளுக்கு காத்திருங்கள். மகிழ்ச்சியான வாசிப்பு!