அறிமுகம்
ஜெய் ஷெட்டி 2018 ஆம் ஆண்டில் வைரல் வீடியோக்கள் மற்றும் பாட்காஸ்ட்கள் மூலம் இந்தியாவில் வேத துறவியாக இருந்த ஆண்டுகளில் இருந்து பெற்ற ஞானத்தைப் பகிர்ந்துகொண்டு சுய உதவிக் காட்சியில் வெடித்தார். துறவற வாழ்க்கை முறையில் மூன்று தீவிர வருடங்களை கழித்த பிறகு, அவரது முதல் புத்தகம் “ Think Like a Monk by Jay Shetty ”, அந்த தீவிர பயிற்சியின் முக்கிய மனப்பாங்குகள் மற்றும் சடங்குகளை திறமையாக மொழிபெயர்த்துள்ளது.
நம்மில் சிலர் துறவிகள் ஆகலாம் என்றாலும், நவீன வாழ்க்கையின் நிரந்தர அவசரம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றிற்கு மத்தியில் சிந்தனைமிக்க துறவி முன்னோக்கின் கூறுகள் ஆழமாக பொருத்தமானதாக உணர்கின்றன. உறவுகள், வேலை-வாழ்க்கை சமநிலை, கவனம், தொழில்நுட்பம் மற்றும் ஆன்மீகம் ஆகியவற்றில் ஷெட்டியின் நுண்ணறிவுகளை ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம், உள் அமைதி மற்றும் மனநிறைவை உருவாக்குவது உண்மையில் சாத்தியமாகும்.
இந்த விரிவான மதிப்பாய்வு ஆசிரியரின் பயணம், பெஸ்ட்செல்லரில் உள்ள முக்கிய கருப்பொருள்கள் மற்றும் இறுதியில் ஏன் " ஜெய் ஷெட்டியின் துறவியைப் போல் சிந்தியுங்கள் " மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இன்றே புத்தகத்தைப் பெறுங்கள்
எழுத்தாளர் பற்றி
வைரல் வீடியோக்கள் மற்றும் தரவரிசையில் முதலிடம் வகிக்கும் பாட்காஸ்ட்களை ஹோஸ்ட் செய்வதற்கு முன்பு, ஜே ஷெட்டி துறவியாக மூன்று மாற்றமான ஆண்டுகளை கழித்தார். லண்டன் நிதித்துறையில் கார்ப்பரேட் ஏணியில் ஏறி ஏமாற்றமடைந்த பிறகு, ஆழ்ந்த சுயபரிசோதனை அவரை இந்தியாவில் ஒரு குருவின் கீழ் பயிற்சி பெற அவரது மதிப்புமிக்க வேலையை திடீரென விட்டுவிட வழிவகுத்தது. அவர் மேற்கொண்ட தீவிர துறவறப் பயிற்சித் திட்டம் வாழ்க்கையை மாற்றியமைத்தது. பிரார்த்தனை விழாக்களுக்காக விடியற்காலையில் எழுந்திருத்தல், பண்டைய வேதங்களைப் படிப்பது, மணிக்கணக்கில் தியானம் செய்தல், மேலோட்டமான கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்ப்பது, வயதான துறவிகளுக்குச் சேவை செய்தல் போன்ற கடுமையான ஒழுக்கம் ஷெட்டியின் பணி நிலை மற்றும் உறவுகள் குறித்த முன்னாள் விரக்தியைக் கரைத்தது.
பல்லாயிரம் ஆண்டுகளாக பூரணப்படுத்தப்பட்ட காலமற்ற போதனைகள் மற்றும் சடங்குகளை உள்வாங்குவதன் மூலம், தோற்றங்களுக்கு அப்பாற்பட்ட வாழ்க்கையின் சாரத்தைச் சுற்றி ஆழமான நுண்ணறிவு வெளிப்பட்டது மற்றும் அவரது உண்மையான அழைப்பு பிரகாசிக்கத் தொடங்கியது. இப்போது நியூயார்க்கை தளமாகக் கொண்ட ஒரு முக்கிய போட்காஸ்டராகவும் எழுத்தாளராகவும் நகர்ப்புற வாழ்க்கையை வாழ்கிறார், ஷெட்டி தனது அசாத்தியமான தனிப்பட்ட பயணத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஆழமான சுய-உணர்தல்களை எவரும் ஒருங்கிணைக்கக்கூடிய அணுகக்கூடிய வழிகாட்டுதலில் திறமையாகச் சுருக்கினார்.
ஜெய் ஷெட்டியின் பின்னணி
- இங்கிலாந்தில் உள்ள பல்கலைக்கழகத்தில் பட்டம் பெற்றார், மேலும் அவரது நிறுவன வேலையில் விரைவில் ஏமாற்றமடைந்தார்
- இந்தியாவுக்குப் பயணம் செய்து, ஒரு குருவின் கீழ் வேத துறவியாக நியமிக்கப்பட்டார்
- தினமும் அதிகாலை 4 மணிக்கு எழுந்து பிரார்த்தனை மற்றும் தியானம் செய்து, பண்டைய வேதங்களைப் படித்தார்
- 3 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நடைமுறை துறவி போதனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள மேற்கு நாடுகளுக்குத் திரும்பினார்
- வைரல் வீடியோக்கள் & பாட்காஸ்ட்கள் போராட்டங்களை மனப்பூர்வமாக சமாளிப்பதற்கான ஆலோசனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன
- மற்றவர்களுக்கு அர்த்தத்தைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக அமைதி மற்றும் நோக்க உணர்வின் துறவறப் பயிற்சியை வரைகிறது
புத்தகத்தைப் பற்றி
அதன் மையத்தில், " ஜெய் ஷெட்டியின் ஒரு துறவியைப் போல சிந்தியுங்கள் " என்பது, எதிர்மறை மற்றும் மதிப்புகள் சார்ந்த வாழ்க்கை வாழ்வதற்கான தடைகளை சமாளிக்க உள் துறவியின் குணங்களை நாம் எவ்வாறு பெறலாம் என்பதை ஆராய்கிறது. நம்பிக்கை அல்லது சூழ்நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், துறவறப் பயிற்சியிலிருந்து சில அணுகுமுறைகள் மற்றும் நடைமுறைகளை ஒருங்கிணைப்பது கவனம், உணர்ச்சி நுண்ணறிவு, திசை மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதற்கான திறவுகோல்களைக் கொண்டுள்ளது.
அவரது ஆசிரமக் கற்றல், நடைமுறைக் குறிப்புகள் மற்றும் அனுபவ ஆராய்ச்சி ஆகியவற்றிலிருந்து தனிப்பட்ட நினைவுக் குறிப்புகளைக் கலந்து, மகிழ்ச்சிக்குத் தேவையான எட்டுத் தூண்களில் ஒருவரின் மனநிலை மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை மறுசீரமைக்க புத்தகம் வழிகாட்டுகிறது. பாடங்கள் வழியாக பயணிப்பதன் மூலம், உதவாத சுய-தீர்ப்புகளை நாம் கலைக்கிறோம், தினசரி விரக்திகளை மறுபரிசீலனை செய்கிறோம், மேலும் உயிருடன் இருப்பதற்கான அதிக பாராட்டுகளை எழுப்புகிறோம்.
புத்தகத்தின் முக்கிய விவரங்கள்
- ஷெட்டியின் பயிற்சியின் நுண்ணறிவுகளை அறிவியல் விளக்கங்களுடன் கலக்கிறது
- நவீன உலகின் போராட்டங்களை கோடிட்டுக் காட்டுகிறது + துறவியின் கண்ணோட்டத்தைப் பயன்படுத்தி திருத்தங்கள்
- சிறப்பாக வாழ்வதற்கு வழிகாட்டுதல் 8 தூண்களைச் சுற்றி கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது
- செயல்படக்கூடிய படிகள், கதைகள் மற்றும் ஒருங்கிணைக்க தூண்டுதல்களை வழங்குகிறது
- நீடித்த நிறைவை வெளிக்கொணர எதிர்மறையை வெல்வதே குறிக்கோள்
அத்தியாயத்தின் சுருக்கம்
உங்கள் உலகக் கண்ணோட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்காக வாழ்க்கையின் எட்டு அம்சங்களைச் சுற்றி கட்டமைக்கப்பட்டுள்ள, “ ஜெய் ஷெட்டியின் துறவியைப் போல சிந்தியுங்கள் ” சுய-பிரதிபலிப்பு தூண்டுதல்கள், பகுத்தறிவு வாதங்கள் மற்றும் ஆன்மீக போதனைகளைப் பயன்படுத்தி தீம்களை ஆராய்கிறது.
பகுதி 1 - வாழ்க்கையின் நோக்கத்தைக் கண்டறிதல்
- துறவியின் லென்ஸ் மூலம் "நோக்கத்துடன் வாழ்வதை" மறுவடிவமைக்கிறது
- உங்கள் ஆழ்ந்த அழைப்பை அடையாளம் காண்பதற்கான படிப்படியான செயல்முறையை கோடிட்டுக் காட்டுகிறது
- மரபணுக்கள்/நரம்பியல் வேதியியல் சார்ந்த அறிவியலைக் கலக்கிறது
பகுதி 2 - உறவுகளை வளர்ப்பது
- ஈகோவைக் கலைப்பதற்கும், அன்பானவர்களுடன் உணர்ச்சி நுண்ணறிவை அதிகரிப்பதற்கும் தந்திரோபாயங்கள்/பயிற்சிகளை வழங்குகிறது
- செயலில் கேட்பது, கவனத்துடன் பேசுவது, மோதல்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் நன்றியை வெளிப்படுத்துவது போன்ற உத்திகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறது
பகுதி 3 - மைண்ட்ஃபுல்னஸ் மூலம் கவனம் பயிற்சி
- நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டியின் பின்னால் உள்ள அறிவியலை உடைத்து, நினைவாற்றல் பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் சிந்தனையை மாற்றியமைக்கிறது
- நனவான சுவாசம், எண்ணங்களை லேபிளிடுதல் மற்றும் நனவைக் குறைக்க தியானம் போன்ற பயிற்சிகளை விவரிக்கிறது
பகுதி 4 - கவனம் மற்றும் ஓட்டத்தை அடைதல்
- செறிவை மேம்படுத்த டிஜிட்டல் கவனச்சிதறல்கள் மற்றும் மேலோட்டமான பிஸினஸ் ஆகியவற்றைக் குறைக்க அறிவுறுத்துகிறது
- ஃப்ளோ-த்ரூ உள்ளார்ந்த உந்துதல் எனப்படும் உயர்ந்த நிச்சயதார்த்த நிலைகளில் நுழைவதற்கான தந்திரோபாயங்களை கோடிட்டுக் காட்டுகிறது
- தூக்கம், இயல்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் மீட்புடன் தீவிர கவனம் செலுத்தும் காலங்களை சமநிலைப்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது
பகுதி 5 - அமைதி, தனிமை மற்றும் சுய ஆய்வு
- நீட்டிக்கப்பட்ட தியானம், சிந்தனை நடைகள் மற்றும் யோகா மூலம் அமைதியை வளர்ப்பதன் நன்மைகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறது
- நவீன வாழ்க்கையின் நிரந்தரமான இரைச்சலை எவ்வாறு உள்நோக்கத் தனிமை வேறுபடுத்துகிறது என்பதை விளக்குகிறது
- தினசரி சிதறல்களால் மறைக்கப்பட்ட ஞானம், திசை மற்றும் அமைதியைத் திறக்க உள்நோக்கி டியூனிங் செய்ய வழிகாட்டுகிறது
பகுதி 6 - கொடுப்பதன் மூலம் பெருந்தன்மையைத் தழுவுதல்
- பிறருக்குச் சேவை செய்வதன் மூலம் ஈகோவைக் கரைப்பது எப்படி நமது உள்ளார்ந்த சாரத்துடன் நம்மை இணைக்கிறது என்பதை ஆராய்கிறது
- தன்னார்வத் தொண்டு, தொண்டு வேலை மற்றும் கற்பித்தல் மூலம் பெருந்தன்மையின் எண்ணற்ற நன்மைகளை கோடிட்டுக் காட்டுகிறது
- சிறிய தினசரி செயல்கள் மூலம் இரக்கத்தை நடைமுறையில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது
பகுதி 7 - பச்சாதாபம் மற்றும் இரக்கத்தை பயிற்சி செய்தல்
- உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நலன்களை உடைத்து, பச்சாதாபத்தை அதிகரிக்கிறது
- மோதல்களின் போது கூட இரக்கத்துடன் பேசுவதற்கும் கேட்பதற்கும் வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது
- நமக்கும் மற்றவர்களுக்கும் இடையில் உள்ள தடைகளை ஒன்றோடொன்று இணைப்பதன் மூலம் அகற்றுவது பற்றி விவாதிக்கிறது
பகுதி 8 - பயபக்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் வாழ்வது
- தினசரி செயல்களை புனிதத்துடன் புகுத்துவதை மனப்பூர்வமாக ஆராய்கிறது
- குழந்தை போன்ற அதிசயம் மற்றும் ஆர்வத்தை எதிர்க்கும் தானியங்கு நடைமுறைகளை மீண்டும் கண்டுபிடிப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி விவாதிக்கிறது
- நன்றியுணர்வு பத்திரிகை தூண்டுதல்கள் மற்றும் அதிகரித்த பாராட்டுக்கான பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது
ஆசிரியரின் எழுத்து நடை
- நேர்மையானவர் : தனிப்பட்ட நினைவுக் குறிப்புகளை நடைமுறை சார்ந்த பண்டைய போதனைகளுடன் கலக்கிறது
- அடக்கம் : பிரசங்கத்தைத் தவிர்க்கிறது, பகிரப்பட்ட போராட்டங்களை வலியுறுத்துகிறது
- நம்பிக்கைக்குரியது : மாற்றத்திற்கான அடையக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்
- இதயப்பூர்வமானது : நகைச்சுவை, பாப் கலாச்சாரம் மற்றும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு ஆகியவற்றின் கலவை
"ஒரு துறவியைப் போல சிந்தியுங்கள்" பற்றிய பகுப்பாய்வு மற்றும் மதிப்பாய்வு
ஒளிபுகா மத நூல்கள் அல்லது மாய சுய-உதவிப் படைப்புகளைப் போலல்லாமல், " ஜே ஷெட்டியின் துறவியைப் போல சிந்தியுங்கள் " என்பது மிகவும் மறைமுகமான ஆன்மீகக் கருத்துகளை அறிமுகப்படுத்தும்போது கூட தீவிர தொடர்புத்தன்மையின் மூலம் வெற்றி பெறுகிறது. லட்சிய நகர்ப்புற தொழில் வல்லுநர்கள் எதிர்கொள்ளும் பதட்டம் மற்றும் அர்த்தமின்மை ஆகியவற்றை ஷெட்டி நேரடியாகப் புரிந்துகொள்கிறார், மாற்று துறவி லென்ஸ் மூலம் அழுத்தங்களைப் பார்ப்பதற்கு அவர் வழிகாட்டுவதால் நம்பகத்தன்மையைக் கொடுத்தார்.
ஒருவரின் வாழ்க்கை முறை அல்லது நம்பிக்கைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், அவரது அசாத்தியமான தனிப்பட்ட பயணத்தின் நுண்ணறிவுகளை நடைமுறைப் படிகளாக மாற்றுவதில் புத்திசாலித்தனம் உள்ளது. தெளிவற்ற சொற்கள் அல்லது பிரசங்கத்தைத் தவிர்த்து, ஆசிரியர் நகைச்சுவை, பாப் கலாச்சாரம், அறிவியல் மற்றும் பண்டைய போதனைகளை அணுகக்கூடிய சூத்திரத்தில் கலக்கிறார். இந்த பாணி ஆன்மீக செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் மற்றும் சுய உதவி பாட்காஸ்ட்களைப் பின்பற்றுபவர்களுடன் எதிரொலிக்க வேண்டும்.
கனவுகளை வெளிப்படுத்துதல் அல்லது போலி அறிவியலில் அடிக்கடி இறங்கும் அகங்காரத்தை கலைத்தல் போன்ற தலைப்புகளை ஆராயும் போது, ஷெட்டி திறமையாக துணை ஆய்வுகளை இணைத்து, அனுபவ கடுமையைக் கொடுக்கிறார். உண்மைகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள் மூலம் கருத்துகளை விளக்கும் இந்த தரவு உந்துதல் இடைவெளிகள் கிழக்கு ஆன்மீக கட்டமைப்பிற்கு பழக்கமில்லாத சந்தேக மனதைக் கூட வற்புறுத்துகின்றன.
" ஜெய் ஷெட்டியின் ஒரு துறவியைப் போல சிந்தியுங்கள் " இறுதியில் பண்டைய ஞானத்திற்கும் சமகால நரம்பியல் அறிவியலுக்கும் இடையில் அணுகக்கூடிய நடுத்தர வழியை முன்னோடியாகக் காட்டுகிறது. வெளிப்படையான பிரசங்கத்தைத் தவிர்க்கும் அதே வேளையில், ஷெட்டி வரையப்பட்ட மாறுபாடு, பொருள்முதல்வாதம், தனிமனிதவாதம் மற்றும் சமூகத்தில் ஊடுருவிச் செல்லும் வேகம் ஆகியவற்றின் ஊகங்களைக் கேள்விக்கு உட்படுத்த நம்மை மறைமுகமாக அழைக்கிறது.
இன்றே புத்தகத்தைப் பெறுங்கள்
|
முக்கிய பலம்
|
போட்டியிடும் தலைப்புகள்
|
ஒரு நெரிசலான சுய-உதவி இடத்திற்குள், " ஜெய் ஷெட்டியின் ஒரு துறவியைப் போல சிந்தியுங்கள் " என்பது கடினமாக வென்ற ஞானம் நிறைந்த ஒரு தனித்துவமான அனுபவத்தை வழங்குகிறது. நினைவாற்றல் மற்றும் வெளிப்பாட்டின் கருப்பொருள்கள் மற்ற புனைகதை அல்லாத வெற்றிகளை எதிரொலிக்கும் அதே வேளையில், ஷெட்டியின் சாத்தியமில்லாத தனிப்பட்ட கதை மற்றும் பழங்கால போதனைகளை ஒன்றிணைக்கும் திறன் ஆகியவை தனித்து நிற்கின்றன, இதை அவசியம் படிக்க வேண்டும்.
முடிவுரை
ஜெய் ஷெட்டியின் “ திங்க் லைக் எ துறவி ” நம்பிக்கை அல்லது சூழ்நிலையை மாற்றாமல் துறவற மனப்பான்மையை ஒருங்கிணைத்து அதிக கவனத்துடன், நோக்கத்துடன் கூடிய வாழ்க்கையை நடத்துவதற்கு கடினமான வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது. அவரது சாத்தியமில்லாத கதை வளைவு மற்றும் பழங்கால ஞானத்தை வசீகரமான நகைச்சுவையுடன் கலப்பதில் திறமை, ஆழ்ந்த ஆன்மீக தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிப்பது முக்கிய பார்வையாளர்களுடன் எதிரொலிப்பதை உறுதி செய்கிறது. சிலர் தாங்களாகவே துறவிகளாக மாறினாலும், அந்த உலகக் கண்ணோட்டத்தின் கூறுகள் நவீன போராட்டங்களுக்கு மத்தியில் ஆழமாகப் பொருத்தமானதாக உணர்கின்றன. நம் கவனத்தைப் பயிற்றுவிப்பதன் மூலமும், இரக்கத்தை தினசரி வளர்ப்பதன் மூலமும், தன்னலமற்ற சேவையில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், உண்மையான மகிழ்ச்சி காத்திருக்கிறது.
எங்களின் பரபரப்பான வாழ்க்கை முறைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், அவரது எட்டு தூண்கள் கட்டமைப்பில் கோடிட்டுக் காட்டப்பட்டுள்ள நடைமுறைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம், துறவிகள் மாதிரியான இணக்கம், திசை மற்றும் இணைப்புடன் வாழ்வது கிடைக்கும் என்று ஷெட்டி உறுதியளிக்கிறார். முட்டாள்தனத்திற்கு அப்பாற்பட்ட ஆன்மீக வளர்ச்சியை விரும்பும் எவருக்கும், " ஜெய் ஷெட்டியின் துறவியைப் போல சிந்தியுங்கள் " சுய முன்னேற்றத்திற்கான ஒரு தனித்துவமான ஊக்கமளிக்கும் வரைபடத்தை வழங்குகிறது - மேலும் எனது உற்சாகமான பரிந்துரையையும் பெறுகிறது.