බෙසෙල් වැන් ඩර් කොල්ක් විසින් රචිත "ශරීරය ලකුණු තබා ගනී" සමඟ කම්පනය සුව කර තේරුම් ගන්න.
ශ්‍රී ලංකාවේ හොඳම පොත් සඳහා ඔබේ ප්‍රමුඛතම ගමනාන්තය වන booxworm.lk වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු. අද, Bessel van der Kolk විසින් රචිත "The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma" නම් කෘතිය හඳුන්වා දීමට අපි සතුටු වෙමු. කම්පනය ශරීරයට සහ මනසට ඇති කරන ගැඹුරු බලපෑම ගවේෂණය කරන සහ සුවය ලැබීමේ මාර්ග ඉදිරිපත් කරන 획장은 පොතක් එයයි.
"ශරීරය ලකුණු තබා ගනී" යන පොත ශ්‍රී ලංකාවේ කියවිය යුතුම පොතක් වන්නේ ඇයි?
කම්පනය පිළිබඳ පුළුල් ගවේෂණය
කම්පනය මොළයට, මනසට සහ ශරීරයට බලපාන ආකාරය පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් ලබා දෙයි. මෙම ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රමුඛ විශේෂඥයෙකු වන බෙසෙල් වැන් ඩර් කොල්ක්, කම්පනය ප්‍රකාශ වන සංකීර්ණ ක්‍රම සහ එය සුව කළ හැකි ආකාරය පැහැදිලි කිරීමට දශක ගණනාවක පර්යේෂණ සහ සායනික අත්දැකීම් භාවිතා කරයි.
ප්‍රායෝගික සුව කිරීමේ උපාය මාර්ග
වැන් ඩර් කොල්ක්ගේ පොත තොරතුරු පමණක් නොව ප්‍රායෝගික ද වේ. ඔහු EMDR (අක්ෂි චලන සංවේදනය අඩු කිරීම සහ නැවත සැකසීම), යෝග, සිහිකල්පනාව සහ ස්නායු ප්‍රතිපෝෂණ ඇතුළු කම්පනය සුව කිරීම සඳහා සාක්ෂි මත පදනම් වූ උපාය මාර්ග රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි. මෙම ක්‍රම පාඨකයින්ට තමන්ගේම සුව කිරීමේ ගමන ආරම්භ කිරීම සඳහා ස්පර්ශ්‍ය පියවර සපයයි.
"ශරීරය ලකුණු තබා ගනී" ගීතයෙන් අමතක නොවන උපුටා දැක්වීම්
- "කම්පනය යනු අතීතයේ යම් අවස්ථාවක සිදු වූ සිදුවීමක් පමණක් නොවේ; එය එම අත්දැකීම මනස, ශරීරය සහ මොළය මත තබන සලකුණ ද වේ."
- පරිවර්තනය (සිංහල): "ට්‍රෝමාව යනු පසුගිය කාලයේ සිදු වූ සිදුවීමක් පමණක් නොව, එම අත්දැකීම මනස, ශරීරය සහ මොළයේ තැපැල් කලාපයයි."
- පරිවර්තනය (දෙමළ): "දුන්පන් යනු පසුගිය කාලයේ සිදු වූ එක් සිදුවීමක් පමණක් නොවේ; ඒ අත්දැකීම මනසින්, ශරීරයෙන් සහ මොළයෙන් ඇති වූ මුද්‍රාවකි."
- "ශරීරය ලකුණු තබා ගනී, එය සැමවිටම ජය ගනී."
පොත ගැන
මාතෘකාව : ශරීරය ලකුණු තබා ගනී: කම්පනය සුව කිරීමේදී මොළය, මනස සහ ශරීරය
කර්තෘ : බෙසෙල් වැන් ඩර් කොල්ක්
ISBN : 9780670785933
ප්‍රකාශක : වයිකින්
ප්‍රකාශිත වර්ෂය : 2014
පිටු ගණන : 464
බන්ධනය : කඩදාසි කවරය
අප වෙත පිවිසෙන්න
ඔබට අපගේ අන්තර්ජාල වෙළඳසැල වන booxworm.lk වෙතින් Bessel van der Kolk විසින් රචිත "The Body Keeps the Score" පොත මිලදී ගත හැකිය. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට අපගේ භෞතික වෙළඳසැල් වලින් ඔබේ උසස් තත්ත්වයේ මුද්‍රණ පිටපත ලබා ගත හැකිය:
- ලිබර්ටි ප්ලාසා, කොළඹ 3
- 288/A, මීගමුව පාර, වත්තල
