අවධානය බිඳෙනසුලු ලෝකයක අවධානය යොමු කළ සාර්ථකත්වය සඳහා නීති රීති: කැල් නිව්පෝට්ගේ ගැඹුරු වැඩ (Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World) යනු, අවධානය පාලනය කරගැනීමට සහ අවධානය බිඳෙනසුලු ලෝකයක ඉහළ ඵලදායිතාවක් ලබාගැනීමට ඇති වැදගත් මඟපෙන්වීමකි. නිව්පෝට් "ගැඹුරු වැඩ" (deep work) සංකල්පය හඳුන්වා දෙයි - එනම්, සංජානනීය වශයෙන් අභියෝගාත්මක කාර්යයන් කෙරෙහි දැඩි ලෙස අවධානය යොමු කිරීමට ඇති හැකියාවයි. මෙය කාලයත් සමඟ කල්පවත්නා වටිනාකමක් නිර්මාණය කරන අතර කුසලතා දියුණු කරයි. ඊට ප්රතිවිරුද්ධව, "පැතලි වැඩ" (shallow work) යනු ඛණ්ඩනය වූ සහ අඩු වටිනාකමකින් යුත් කාර්යයන් වන අතර, සැලකිය යුතු ප්රතිඵල නොමැතිව ශක්තිය ක්ෂය කරයි.
පුද්ගලයන්ට ගැඹුරු වැඩ පුරුදු කිරීමට උපකාර වන ප්රායෝගික උපාය මාර්ග නිව්පෝට් විසින් සපයයි, ඒවා අතර තම වැඩ පරිසරය ව්යුහගත කිරීම, අවධානය බිඳීම් අවම කිරීම සහ දැඩි සාන්ද්රණය සඳහා කාලය වෙන් කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙම පුරුදු වැළඳ ගැනීමෙන්, පාඨකයන්ට තම ඵලදායිතාව වැඩිදියුණු කිරීමට, වේගයෙන් ඉගෙන ගැනීමට සහ තම වැඩ හා පුද්ගලික ජීවිතය තුළ විශාල තෘප්තියක් ලබා ගැනීමට හැකිය. පුද්ගලික ව්යාපෘති, වෘත්තීය දියුණුව හෝ නිර්මාණාත්මක කටයුතු සඳහා තම අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට අපේක්ෂා කරන ඕනෑම අයෙකුට ගැඹුරු වැඩ (Deep Work) ඉතා සුදුසුය.
වැඩි දියුණු කළ අවධානය සඳහා වූ ඔප්පු කළ තාක්ෂණික ක්රම
අවධානය වර්ධනය කර ගැනීම සඳහා ප්රායෝගික ක්රම නිව්පෝට් විසින් ඉදිරිපත් කරන අතර, එමඟින් වැඩ කරන වේලාවන් දීර්ඝ නොකරම තම ප්රතිදානය වැඩි කර ගැනීමට පාඨකයන්ට අවස්ථාව සලසා දෙයි.
අර්ථවත් කාර්යයන් දිරිමත් කරයි
මෙම පොත ඉහළ වටිනාකමකින් යුත් කාර්යයන් නිර්මාණය කිරීම අවධාරණය කරයි, මතුපිටින් පෙනෙන කාර්යයන් වල අතරමං නොවී, කුසලතා ගොඩනැගීමේ හා බලපෑම්කාරී ව්යාපෘති සඳහා ආයෝජනය කිරීමට පාඨකයන් දිරිමත් කරයි.
නවීන වෘත්තිකයන් සඳහා වඩාත් සුදුසුයි
නිමක් නැති ඩිජිටල් බාධා කිරීම් වලින් පිරුණු ලෝකයක, ගැඹුරු වැඩ (Deep Work) සිසුන්, නිර්මාණකරුවන් සහ වෘත්තිකයන් සඳහා අවධානය නැවත ලබා ගැනීමට සහ ඵලදායිතාව ඉහළ නැංවීමට අවශ්ය මෙවලම් සපයයි.
- "ප්රධාන වශයෙන් වැදගත් කරුණු පිළිබඳ පැහැදිළියාවක් ඇති වීම, වැදගත් නොවන කරුණු පිළිබඳ පැහැදිළියාවක් ලබා දෙයි."
Translation (Sinhala): "ප්රධාන වශයෙන් වැදගත් කරුණු පිළිබඳ පැහැදිළියාවක් ඇති වීම, වැදගත් නොවන කරුණු පිළිබඳ පැහැදිළියාවක් ලබා දෙයි."
Translation (Tamil): "முக்கியமானது என்ன என்பது பற்றிய தெளிவு முக்கியமல்லாதவற்றைப் பற்றிய தெளிவை வழங்குகிறது."
- "ගැඹුරු වැඩ කිරීමට ඇති හැකියාව වඩ වඩාත් දුර්ලභ වෙමින් පවතී, ඒ සමඟම එය වඩ වඩාත් වටිනා වෙමින් පවතී."
- "ගැඹුරින් වැඩ කරන්න, ඔබේ සාන්ද්රණයේ සීමාවන් වැළඳ ගන්න."
booxworm.lk හිදී ලබා ගත හැකි බව
ඔබට අපගේ ඔන්ලයින් වෙළඳසැල වන booxworm.lk වෙතින් ගැඹුරු වැඩ (Deep Work) පොත මිලදී ගැනීමට හෝ ඔබේ පිටපත ලබා ගැනීමට අපගේ භෞතික වෙළඳසැල් වෙත පැමිණීමට හැකිය.
භෞතික වෙළඳසැල්
කොළඹ 3 - ලිබර්ටි ප්ලාසා
1-43 1 වන මහල, ලිබර්ටි ප්ලාසා, කොල්ලුපිටිය, කොළඹ 3. ලිබර්ටි ප්ලාසා යනු දේශීය හා ජාත්යන්තර වෙළඳනාම දෙකම ලබා දීම සඳහා ප්රසිද්ධ ශ්රී ලංකාවේ ජනප්රිය සාප්පු සංකීර්ණයකි.
වත්තල
කොළඹ සිට කි.මී. 9 ක් දුරින් පිහිටා ඇති අපගේ වත්තල වෙළඳසැල හෙන්දල, හුණුපිටිය, කේරවලපිටිය සහ වේලගොඩ ප්රදේශ සඳහා සේවා සපයයි. පොත්පත් විශාල පරාසයක් සුවපහසු සහ ආකර්ශනීය පරිසරයකින් ගවේෂණය කිරීමට අප වෙත පැමිණෙන්න.
පොත පිළිබඳව
මාතෘකාව: Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World
කර්තෘ: කැල් නිව්පෝට්
ISBN: 9781455586691
ප්රකාශක: Grand Central Publishing
ප්රකාශිත වර්ෂය: 2016
පිටු ගණන: 304
බැඳීම: මෘදු කවරය
