ඩොපමයින් ඩෙටොක්ස්: ඔබේ මොළය යළි පිහිටුවීමට සහ ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට ප්‍රායෝගික මාර්ගෝපදේශයක් තිබෝට් මෙයුරිස් විසිනි
ඔබේ අවධානය සහ ඵලදායිතාව නැවත ලබාගන්න
"Dopamine Detox" හි, Thibaut Meurisse ඩිජිටල් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ ග්‍රහණයෙන් මිදීමට සහ ඔබේ ජීවිතයේ පාලනය නැවත ලබා ගැනීමට ප්‍රායෝගික මාර්ග සිතියමක් සපයයි. ස්නායු විද්‍යාව සහ මනෝවිද්‍යාව මත ඇඳීම, Meurisse ඔබේ මොළය නැවත සැකසීමට සහ වැඩි අවධානයක්, ඵලදායිතාවයක් සහ ඉටුවීමක් වගා කිරීමට ක්‍රියාකාරී උපාය මාර්ග ඉදිරිපත් කරයි.
ඩොපමයින් තේරුම් ගැනීම
ඩොපමයින් විද්‍යාව සහ අපගේ හැසිරීම් සහ පුරුදු හැඩගැස්වීමේදී එහි කාර්යභාරය ගැන සොයා බලන්න. නවීන තාක්‍ෂණය, සමාජ මාධ්‍ය සහ ක්ෂණික තෘප්තිය අපගේ ඩොපමයින් පද්ධතිය පැහැර ගන්නා ආකාරය, නිදන්ගත අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම, කල් දැමීම සහ අතෘප්තියට හේතු වන ආකාරය Meurisse පැහැදිලි කරයි.
ඔබේ මොළය ඩෙටොක්ස් කරන්න
ඔබේ මොළය විෂහරණය කිරීමට සහ ඇබ්බැහි හැසිරීම් වලින් මිදීමට පියවරෙන් පියවර ක්‍රියාවලිය සොයා ගන්න. ඔබේ මොළය තිරසාර අවධානයක් සහ පැහැදිලි බවක් සඳහා නැවත සකස් කිරීම සඳහා ඩිජිටල් උපවාස, සිහිකල්පනාව පුරුදු සහ පුරුදු ප්‍රතිව්‍යුහගත කිරීම වැනි ප්‍රායෝගික ශිල්පීය ක්‍රම Meurisse ගෙනහැර දක්වයි.
සමබර ජීවිතයක් ගත කරන්න
"Dopamine Detox" හරහා, Meurisse අර්ථවත් ක්‍රියාකාරකම්, පුද්ගලික වර්ධනය සහ මානව සම්බන්ධතාවයට ප්‍රමුඛත්වය දෙන සමබර ජීවන රටාවක් නිර්මාණය කිරීම වෙනුවෙන් පෙනී සිටියි. බාහිර උත්තේජක මත යැපීම අඩු කිරීමෙන් සහ අභ්‍යන්තර තෘප්තිය වර්ධනය කර ගැනීමෙන්, පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වැඩි සතුටක් සහ තෘප්තියක් අත්විඳිය හැකිය.
නිෂ්පාදන විස්තර
භාෂාව: ඉංග්රීසි
ආවරණ වර්ගය: කඩදාසි
