Dopamine Nation ආචාර්ය ඇනා ලෙම්බකේ විසිනි

Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence විසින් Dr. Anna Lembke විසින් විනෝදය, ඇබ්බැහි වීම සහ මානසික සෞඛ්‍යය සමඟ නූතන ලෝකයේ සබඳතාව පිළිබඳ කල්පනාකාරී ගවේෂණයකි. කීර්තිමත් මනෝචිකිත්සක වෛද්‍යවරයකු වන වෛද්‍ය ලෙම්බ්කේ, මොළයේ විපාක රසායනය වන ඩොපමයින් පිළිබඳ විද්‍යාව තුළට ගොස්, සතුට පසුපස හඹා යාම සහ වේදනාවෙන් වැළකීම ඇබ්බැහි වීම හා දුක් විඳීමට හේතු වන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කිරීමට.

තාක්‍ෂණය, ද්‍රව්‍ය සහ වෙනත් තෘප්තිය හරහා ක්ෂණික තෘප්තියට පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි වර්තමාන ලෝකයේ, ඩොපමයින් නේෂන් මෙය අපගේ මොළයේ රසායනයට සහ සමස්ත යහපැවැත්මට බලපාන ආකාරය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දෙයි. වෛද්‍ය ලෙම්බ්කේ ඇයගේ සායනික පුහුණුවෙන් ලැබෙන සැබෑ ජීවිත කථා සමඟ විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ ඒකාබද්ධ කරයි, සතුට සහ වේදනාව යන දෙකම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයෙන් වැලඳ ගැනීමෙන් අපට සමතුලිතතාවය සොයා ගත හැකි අතර තිරසාර සතුටක් ලබා ගත හැකි ආකාරය නිදර්ශනය කරයි.

ඩොපමයින් ජාතිය අනිවාර්යයෙන් කියවිය යුත්තේ ඇයි?

නවීන ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය විශ්ලේෂණය

Dr. Lembke අපගේ නවීන ජීවන රටාව ඇබ්බැහි චර්යාවන් පෝෂණය කරන ආකාරය පිළිබඳ බලගතු බැල්මක් ඉදිරිපත් කරයි. ඇගේ විශ්ලේෂණය ඇබ්බැහි වීම පිටුපස ඇති යාන්ත්‍රණයන් තේරුම් ගැනීමට පාඨකයන්ට උපකාර කරන අතර එය ජය ගැනීමට ප්‍රායෝගික උපාය මාර්ග ඉදිරිපත් කරයි.

සමබර ජීවිතයක් සඳහා ප්‍රායෝගික විසඳුම්

පරිභෝජනය කළමනාකරණය කිරීම, අසහනය වැලඳ ගැනීම සහ තෘප්තිය ළඟා කර ගැනීම සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම සොයා ගැනීම මගින් අපගේ මොළයේ විපාක පද්ධතිය නැවත සකසන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ක්‍රියාකාරී උපදෙස් මෙම පොත සපයයි.

පුද්ගලික කථා සමග විද්‍යාව මුසු කරයි

නවීනතම ස්නායු විද්‍යාව ඇගේ රෝගීන්ගේ චලනය වන පුද්ගලික කථා සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, Dr. Lembke ඇබ්බැහි වීම සහ ඩොපමයින් පිළිබඳ සංකීර්ණ සංකල්ප පාඨකයන්ට ප්‍රවේශ විය හැකි අතර සාපේක්ෂ කරයි.

Dopamine Nation වෙතින් අමතක නොවන උපුටා දැක්වීම්

• "අපි හැමෝම වේදනාවෙන් දුවනවා. නමුත් විරුද්ධාභාසය නම් වේදනාවෙන් දිවීම වැඩි වේදනාවක් ඇති කරයි."

පරිවර්තනය (සිංහල): "අපි හැමෝම වේදනාවෙන් පිටව යනවා. නමුත් අසන්නීය වන්නේ වේදනාවෙන් පලා යාම වැඩි වේදනාවක් නිර්මාණය කරනවා."

පරිවර්තනය (දෙමළ): "නාම් සියලු දෙනාම වේදනා විඳිමු. නමුත් විරුද්ධත්වය එන්නෙන්, වේදනාවෙන් පිටවීම වැඩි වේදනාවක් ඇති කරයි."

• "රසය සඳහා නිර්දය ලුහුබැඳීම වේදනාවේ නොවැළැක්විය හැකි අත්දැකීමට මඟ පාදයි."
• "ශේෂය යනු වඩා හොඳ කාල කළමනාකරණයක් නොව, වඩා හොඳ මායිම් කළමනාකරණයකි."

booxworm.lk හි ඇත

ඔබට අපගේ අන්තර්ජාල වෙළඳසැල, booxworm.lk වෙතින් Dopamine Nation මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබේ පිටපත ලබා ගැනීමට අපගේ භෞතික වෙළඳසැල් වෙත පිවිසෙන්න.

කොළඹ 3 - ලිබර්ටි ප්ලාසා
1-43 1 වන මහල, ලිබර්ටි ප්ලාසා, කොල්ලුපිටිය, කොළඹ 3. ලිබර්ටි ප්ලාසා යනු දේශීය සහ ජාත්‍යන්තර වෙළඳ නාම දෙකම පිරිනැමීම සඳහා ප්‍රසිද්ධ ශ්‍රී ලංකාවේ ජනප්‍රිය සාප්පු සංකීර්ණයකි.

වත්තල
කොළඹ සිට කිලෝමීටර 9 ක් දුරින් පිහිටා ඇති අපගේ වත්තල වෙළඳසැල හැඳල, හුණුපිටිය, කෙරවලපිටිය සහ වෙලේගොඩ යන ප්‍රදේශවලට සේවය කරයි. සුවපහසු සහ ආරාධිත වාතාවරණයක් තුළ පුළුල් පරාසයක පොත් ගවේෂණය කිරීමට අප වෙත පැමිණෙන්න.

මාතෘකාව: ඩොපමයින් ජාතිය: තෘප්තිමත් යුගයේ ශේෂය සොයා ගැනීම
කර්තෘ: ආචාර්ය ඇනා ලෙම්බ්කේ
ISBN: 9781524746728
ප්‍රකාශක: ඩටන්
ප්‍රකාශිත වර්ෂය: 2021
පිටු ගණන: 304
බැඳීම: කඩදාසි