ජින් ස්ටීවන්ස් විසින් රචිත වේගවත්. මංගල්‍යය. නැවත නැවත කරන්න. යනු කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම සඳහා පුළුල් මාර්ගෝපදේශයකි, එය බර කළමනාකරණය, වැඩිදියුණු කළ සෞඛ්‍යය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා නම්‍යශීලී සහ තිරසාර ප්‍රවේශයක් පාඨකයන්ට ලබා දෙයි. විද්‍යාවෙන් සහාය දක්වන ලද තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ ප්‍රායෝගික උපදෙස් සමඟින්, ස්ටීවන්ස් කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීමේ ගුප්ත බව ඉවත් කරන අතර පාඨකයින්ට ඔවුන්ගේ උපවාස ගමන පුද්ගලීකරණය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා පියවරෙන් පියවර මග පෙන්වීමක් සපයයි.
මෙම පොත "ප්‍රමාද කරන්න, ප්‍රතික්ෂේප නොකරන්න" දර්ශනය හඳුන්වා දෙන අතර, නිරාහාරව නොසිටින කාලවලදී සිහිකල්පනාවෙන් ආහාර ගැනීම සහ ආහාර සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් අවධාරණය කරයි. ඔබ ආරම්භකයෙකු හෝ නිරාහාරව සිටීම පිළිබඳ පළපුරුදු අයෙකු වුවද, Fast. Feast. Repeat. යනු දිගුකාලීන ප්‍රතිඵල අත්කර ගැනීම සඳහා අභිප්‍රේරණ සහ තොරතුරු සපයන සම්පතකි.
වේගවත් වීමට හේතුව. මංගල්‍යය. පුනරාවර්තනය. කියවිය යුතුම දෙයකි.
විද්‍යාව පදනම් කරගත් සහ තේරුම් ගැනීමට පහසු
ස්ටීවන්ස් කඩින් කඩ උපවාසයේ විද්‍යාව සරල වචන වලට බිඳ දමමින්, එය සියලු පසුබිම්වල පාඨකයන්ට ප්‍රවේශ විය හැකිය.
ප්‍රායෝගික සහ අභිරුචිකරණය කළ හැකි
මෙම පොත උපවාසය සඳහා නම්‍යශීලී ප්‍රවේශයක් ඉදිරිපත් කරන අතර, පාඨකයින්ට ඔවුන්ගේ ජීවන රටාවට සහ ඉලක්කවලට ගැලපෙන පරිදි ක්‍රම අනුවර්තනය කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි.
තිරසාර ජීවන රටා වෙනස්කම් සඳහා පෙළඹවීමක් ඇති කරයි
දිගුකාලීන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින්, මෙම පොත පෝෂණය සඳහා සමබර හා යථාර්ථවාදී ප්‍රවේශයක් දිරිමත් කරයි.
Fast. Feast. වෙතින් අමතක නොවන උපුටා දැක්වීම්. නැවත නැවත කරන්න.
- "අතරමැදි නිරාහාරව සිටීම ආහාර වේලක් නොවේ; එය ඔබේ අවශ්‍යතාවලට අනුවර්තනය වන ජීවන රටාවකි."
පරිවර්තනය (සිංහල): "අන්තර් විරාම ආහාර ක්‍රමය ආහාරය, එය ඔබේ අවශ්‍යතාවයන්ට නොව ගැළපෙන ජීවන රටාවක් වේ."
පරිවර්තනය (දෙමළ): "ඉඩේවෙලින් නොනවත්වා එක් ආහාරයක් නොවේ; එය ඔබගේ අවශ්‍යතාවයන්ට ගැලපෙන ජීවන රටාවකි."
- "කුසගින්න ඔබේ සතුරා නොවේ, එය ඔබේ ශරීරයෙන් ලැබෙන ස්වභාවික සංඥාවකි."
- "සාර්ථකත්වයේ යතුර පරිපූර්ණත්වය නොව අනුකූලතාවයි."
booxworm.lk හි ලබා ගත හැකි වීම
ඔබට අපගේ අන්තර්ජාල වෙළඳසැල වන booxworm.lk වෙතින් Gin Stephens විසින් Fast. Feast. Repeat. මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබේ පිටපත ලබා ගැනීමට අපගේ භෞතික වෙළඳසැල් වෙත පිවිසෙන්න.
වත්තල
කොළඹ සිට කිලෝමීටර 9ක් දුරින් පිහිටා ඇති අපගේ වත්තල වෙළඳසැල හැඳල, හුණුපිටිය, කෙරවලපිටිය සහ වෙලේගොඩ යන ප්‍රදේශවලට සේවය සපයයි. සුවපහසු සහ ආකර්ශනීය වාතාවරණයක් තුළ පුළුල් පරාසයක පොත් ගවේෂණය කිරීමට අප වෙත පැමිණෙන්න.
පොත ගැන
මාතෘකාව: උපවාසය. මංගල්‍යය. නැවත කරන්න.
කර්තෘ: ජින් ස්ටීවන්ස්
ISBN: 9781250624482
ප්‍රකාශක: ශාන්ත මාටින්ස් එසෙන්ශල්ස්
ප්‍රකාශිත වර්ෂය: 2020
පිටු ගණන: 352
බන්ධනය: කඩදාසි කවරය
