සෞඛ්යය පිළිබඳ පරිවර්තනීය මග පෙන්වීමක් අපේක්ෂා කරන ශ්රී ලාංකේය පාඨකයන්ට ආචාර්ය මින්ඩි පෙල්ස් (Dr. Mindy Pelz) විසින් රචිත Fast Like A Girl කෘතිය පුද්ගලාරෝපිත උපවාස ක්රමෝපායන් හරහා යහපැවැත්ම නැවත ලබා ගැනීම සඳහා බලගන්වන සම්පතක් වනු ඇත. කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්ය ගැටළු බොහෝ විට නොසලකා හරින සමාජයක, ආචාර්ය පෙල්ස්ගේ හෝමෝන කේන්ද්රීය ප්රවේශය නවීන යහපැවැත්මේ අභියෝග සමඟ පොරබදමින් සිටින ශ්රී ලාංකේය කාන්තාවන් සමඟ අනුනාද වන ප්රබෝධමත් දැක්මක් ලබා දෙයි. කෙනෙකුගේ ශරීරය සහ ඔසප් චක්රය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා පොතෙහි ඇති අවධාරණය, අපගේ සංස්කෘතිය තුළ කාන්තාවන්ගේ අද්විතීය කායික විද්යාත්මක අවශ්යතා අගය කරන ප්රායෝගික මෙවලම් සපයයි.
ආචාර්ය පෙල්ස්ගේ (Dr. Pelz) උපවාසය පිළිබඳ පුළුල් මාර්ගෝපදේශය බොහෝ ශ්රී ලාංකේය කාන්තාවන් කලකිරීමට හා බලාපොරොත්තු සුන්වීමට හේතු වන සෞඛ්ය ප්රවේශයන්ට මුහුණ දෙන අභියෝග ආමන්ත්රණය කරයි. අපගේ සමාජය කාන්තාවන්ගේ පරිපූර්ණ සෞඛ්යයේ වැදගත්කම වැඩි වැඩියෙන් හඳුනා ගන්නා විට, Fast Like A Girl හෝමෝන සමතුලිත කිරීම, ශක්තිය වැඩි කිරීම සහ තිරසාර සුවතා ඉලක්ක සපුරා ගැනීම සඳහා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ඇති උපාය මාර්ග ඉදිරිපත් කරයි. පොතේ විද්යාත්මක පදනම ප්රායෝගික ප්රොටෝකෝල සමඟ ඒකාබද්ධ වී පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ස්වභාවික රිද්මයට ගරු කරන සෞඛ්ය ප්රශස්තකරණයට පැහැදිලි මාවතක් ලබා දෙයි.
පොතෙහි පරිවෘත්තීය නම්යශීලීභාවය සහ හෝමෝන සමතුලිතතාවය ගවේෂණය කිරීම නවීන ශ්රී ලාංකේය සමාජය තුළ විශේෂයෙන් අදාළ වන අතර, ජීවන රටාවේ වෙනස්වීම් සහ ආහාර රටාවේ වෙනස්වීම් කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යයට බලපා ඇත. විවිධ උපවාස ප්රොටෝකෝල ඔවුන්ගේ අද්විතීය හෝමෝන චක්ර සමඟ ක්රියා කරන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීමෙන් පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ සුවතා ගමන පාලනය කිරීමට බලය ලැබේ. මෙම පෙරළිකාර මාර්ගෝපදේශය ශ්රී ලාංකේය කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ශරීර විශ්වාස කිරීමට සහ සීමාකාරී ආහාර පාලනයෙන් ඔබ්බට යන තිරසාර සෞඛ්ය ප්රවේශයක් වැළඳ ගැනීමට දිගටම පෙළඹවීමක් ලබා දෙයි.
උපුටා ගැනීම
"කාන්තාවක් තම චක්රය වටා උපවාස ජීවන රටාවක් ගොඩනඟා ගන්නේ කෙසේදැයි දැනගත් පසු, ඇයව නතර කළ නොහැක."
සමාලෝචන
කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යය සඳහා වන විප්ලවීය ප්රවේශයක් වන මෙය අවසානයේ කාන්තා ශරීරවල අද්විතීය අවශ්යතා ආමන්ත්රණය කරයි. ආචාර්ය පෙල්ස්ගේ (Dr. Pelz) රචනය ප්රවේශ විය හැකි සහ සාක්ෂි මත පදනම් වූ අතර, සීමා කිරීමට වඩා සවිබල ගන්වන ප්රායෝගික උපාය මාර්ග ලබා දෙයි. පොතේ හෝමෝන කේන්ද්රීය උපවාස ප්රොටෝකෝල කාන්තාවන්ගේ කායික විද්යාත්මක වෙනස්කම්වලට ගරු කරන තිරසාර සුවතා මාවතක් සපයයි.
කතුවරයා ගැන
ආචාර්ය මින්ඩි පෙල්ස් (Dr. Mindy Pelz) නිව් යෝර්ක් ටයිම්ස් (New York Times) හි වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කතුවරියක් වන අතර කාන්තා සෞඛ්යය, හෝමෝන සහ උපවාසය පිළිබඳ ගෝලීය වශයෙන් පිළිගත් විශේෂඥවරියකි. දශක දෙකකට වැඩි අත්දැකීම් සමඟින්, කාන්තා හෝමෝන සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කරන ලද ඇයගේ නව්ය අතරමැදි උපවාස ප්රවේශය හරහා කාන්තාවන් දහස් ගණනකට ඇය ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාර කර ඇත. ඇයගේ යූ ටියුබ් (YouTube) නාලිකාව මිලියන 110කට අධික නැරඹුම් සංඛ්යාවක් ලබා ඇති අතර, ඇයගේ "The Resetter Podcast" පොඩ්කාස්ට් ඇපල් (Apple) හි ඉහළම විද්යාත්මක පොඩ්කාස්ට් අතර ශ්රේණිගත කර ඇත. ආචාර්ය පෙල්ස් (Dr. Pelz) හට වෛද්ය උපාධියක් ඇති අතර කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ ශරීරය තේරුම් ගැනීමට සහ විශ්වාස කිරීමට බලය ලබා දීමට ඇය දැඩි උනන්දුවක් දක්වයි.
නිෂ්පාදන විස්තර
කර්තෘ: ආචාර්ය මින්ඩි පෙල්ස් (Dr. Mindy Pelz)
ප්රකාශක: හේ හවුස් (Hay House)
භාෂාව: ඉංග්රීසි
බන්ධනය: හාඩ්කවර් (Hardcover)
පිටු: 304
ISBN-13: 9789394613997
ප්රකාශිත දිනය: 2023
