යීස්ට් රහිත මංගල්‍යය බෲස් සෙමන්, MD, Ph.D. සහ ලෝරි කෝර්න්බ්ලම්

යීස්ට් රහිත මංගල්‍යය: වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයකට අදියර 4ක්" බෲස් සෙමන්, MD, Ph.D. සහ ලෝරි කෝර්න්බ්ලම් විසිනි.

"යීස්ට් නොමැතිව මංගල්‍යය: වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයට අදියර 4ක්" යනු පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙන් යීස්ට් සහ පැසුණු ආහාර ඉවත් කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පුළුල් මාර්ගෝපදේශයක් සහ ඉවුම් පිහුම් පොතකි. ආචාර්ය බෲස් සෙමන් සහ ලෝරි කෝර්න්බ්ලම් විසින් රචිත මෙම පොත, පොදු අසාත්මිකතා අඩු කිරීම සහ වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම අරමුණු කරගත් ව්‍යුහගත, අදියර හතරක ආහාර සැලැස්මක් ඉදිරිපත් කරයි.

මූලික ලක්ෂණ

• අදියර හතරේ ආහාර සැලැස්ම : මෙම පොත ආහාර වේලෙහි වෙනස්කම් සඳහා ප්‍රගතිශීලී ප්‍රවේශයක් ගෙනහැර දක්වයි, එමඟින් පුද්ගලයන්ට ආහාර වේලට අනුවර්තනය වීමට සහ පවත්වා ගැනීමට පහසු වේ.

• මුල් වට්ටෝරු 225 කට වඩා : යීස්ට් සහ පැසුණු ආහාර වලින් තොර මුළුතැන්ගෙයි පරීක්ෂා කරන ලද විවිධ වට්ටෝරු එයට ඇතුළත් වේ. බොහෝ වට්ටෝරු කිරි, තිරිඟු, බිත්තර, සෝයා, රයි සහ ඉරිඟු වැනි පොදු අසාත්මිකතාවන්ගෙන් ද නිදහස් වේ.

• සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ : ඇතැම් ආහාර ඉවත් කිරීමෙන් හිසරදය, තෙහෙට්ටුව, ආහාර ජීර්ණ ගැටළු, සමේ රෝග සහ තවත් බොහෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු සමනය කළ හැකි ආකාරය කතුවරුන් සාකච්ඡා කරයි.

කතුවරුන් ගැන

• වෛද්‍ය බෲස් සෙමන් : යීස්ට් ආශ්‍රිත රෝගවලට ප්‍රතිකාර කිරීම සම්බන්ධයෙන් පුළුල් අත්දැකීම් ඇති මණ්ඩල සහතික ලත් මනෝචිකිත්සකයෙකු සහ පෝෂණවේදියෙකි. ඔහු විස්කොන්සින්-මැඩිසන් විශ්ව විද්‍යාලයෙන් MD උපාධියක් සහ කැලිෆෝනියා-ඩේවිස් විශ්ව විද්‍යාලයෙන් පෝෂණය පිළිබඳ ආචාර්ය උපාධියක් ලබා ඇත.

  ලෝරි කෝර්න්බ්ලම් : විශේෂයෙන් ළමුන් සඳහා යීස්ට්-නිදහස්, තිරිඟු-නිදහස් සහ කිරි-නිදහස් ආහාර වේලක් ක්‍රියාත්මක කිරීම පිළිබඳ මාර්ගෝපදේශ සපයන නීතිඥවරියකි. මෙම ආහාර වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීමට පුද්ගලයන්ට උපකාර කිරීම සඳහා ඇය ඉවුම් පිහුම් පන්ති ද උගන්වයි.

උපයෝජ්‍යතාව

ඔබට අපගේ පොත් සාප්පුවෙන් "Feast Without Yeast: 4 Stages to Better Health" මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබේ පිටපත ලබා ගැනීමට අපගේ භෞතික වෙළඳසැල් වෙත පිවිසෙන්න.

• භෞතික ගබඩා ස්ථානය:

  කොළඹ 6, වැල්ලවත්ත – 180 ඩබ්ලිව් ඒ සිල්වා මාවත

වත්තල

කොළඹ සිට කිලෝමීටර 9ක් දුරින් පිහිටා ඇති අපගේ වත්තල වෙළඳසැල, හැඳල, හුණුපිටිය, කෙරවලපිටිය සහ වෙලේගොඩ යන ප්‍රදේශ සඳහා සේවය සපයයි.

පොත ගැන

මාතෘකාව : යීස්ට් රහිත මංගල්‍යය: වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයකට අදියර 4ක්

කතුවරුන් : බෲස් සෙමන්, MD, Ph.D., සහ ලෝරි කෝර්න්බ්ලම්

ISBN : 9780967005707

ප්‍රකාශක : විස්කොන්සින් පෝෂණ ආයතනය

ප්‍රකාශිත වර්ෂය : 1999

පිටු ගණන : 400

බන්ධනය : කඩදාසි කවරය

ඊළඟට කියවන්න

මෙම මාර්ගෝපදේශය ඔබට ප්‍රයෝජනවත් යැයි හැඟුනේ නම්, යීස්ට්-නිදහස් සහ අසාත්මිකතා-නිදහස් ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම සඳහා අමතර වට්ටෝරු සහ අවබෝධයන් ලබා දෙන Lori Kornblum සහ Bruce Semon විසින් රචිත "Everyday Kitchen සඳහා අසාමාන්‍ය ආහාර" ඔබට අගය කළ හැකිය.