තිමෝති ෆෙරිස් විසින් පැය 4 ක ශරීරය

පැය 4 ක ශරීරය : තිමෝති ෆෙරිස් විසින් වේගවත් මේදය නැතිවීම, ඇදහිය නොහැකි ලිංගිකත්වය සහ අධිමානුෂික වීම සඳහා අසාමාන්‍ය මාර්ගෝපදේශයක් සෞඛ්‍යය, යෝග්‍යතාවය සහ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා සාම්ප්‍රදායික නොවන සහ ඉහළ ක්‍රියාකාරී ප්‍රවේශයකි. ඔහුගේ දත්ත මත පදනම් වූ අත්හදා බැලීම් සඳහා ප්‍රසිද්ධ ෆෙරිස්, උපරිම ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය, බර අඩු කර ගැනීම, මාංශ පේශි ලබා ගැනීම, වැඩි දියුණු කළ නින්ද සහ වැඩිදියුණු කළ සබඳතා සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ ශිල්පීය ක්‍රම බෙදා ගනී.

ෆෙරිස්ගේ “අවම ඵලදායි මාත්‍රාව” දර්ශනය අවධානය යොමු කරන්නේ අවම උත්සාහයකින් ප්‍රතිඵල උපරිම කිරීම කෙරෙහි වන අතර, කාලය ගතවන චර්යාවන්ට වඩා ප්‍රායෝගික හක්ක සොයන අයට 4-පැය ශරීරය වඩාත් සුදුසු වේ. ප්‍රවීණයන් සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡා, පුද්ගලික අත්හදා බැලීම් සහ විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ වලින් උපුටා ගනිමින්, ෆෙරිස් පාඨකයන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය, ආහාර රටාව සහ ජීවන රටාව කාර්යක්ෂමව පරිවර්තනය කිරීම සඳහා මෙවලම් සපයයි.

පැය 4 ක ශරීරය කියවිය යුත්තේ ඇයි?

ප්‍රායෝගික සහ ප්‍රතිඵල-නැඹුරු තාක්ෂණික ක්‍රම

විද්‍යාත්මකව සහාය දක්වන ක්‍රම සහ පුද්ගලික පරීක්ෂණ මත පදනම්ව, මේදය නැති කර ගැනීමේ සහ මාංශ පේශි ගොඩනැගීමේ සිට නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම දක්වා සෑම දෙයක් සඳහාම ෆෙරිස් ක්‍රියාකාරී උපාය මාර්ග ඉදිරිපත් කරයි.

සෞඛ්‍ය ඉලක්කවල පුළුල් පරාසයක් ආවරණය කරයි

ඉලක්කය බර අඩු කර ගැනීම, වැඩි දියුණු කළ විඳදරාගැනීම හෝ ප්‍රශස්ත මානසික ක්‍රියාකාරිත්වය වේවා, පොත සෞඛ්‍ය සහ යෝග්‍යතාවයේ විවිධ අංශ සඳහා ගැලපෙන උපදෙස් සපයයි.

යෝග්‍යතාවය සහ සුවතාවය සඳහා අද්විතීය ප්‍රවේශය

එහි කාර්යක්ෂමතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින්, කාර්යබහුල පුද්ගලයින් සඳහා එය වඩාත් සුදුසු වන පරිදි, අති විශාල දින චර්යාවකින් තොරව බලපෑම් සහගත ප්‍රතිඵල සොයන පාඨකයන් සඳහා පැය 4 ක ශරීරය පරිපූර්ණ වේ.

පැය 4 ක ශරීරයෙන් අමතක නොවන උපුටා දැක්වීම්

• "ලොකුම වෙනස ඇති කරන කුඩා දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න."

පරිවර්තනය (Sinhala): "වැඩිම වෙනසක් ඇති කරන කුඩා දේවල් වලට අවධානය යොමු කරන්න."

පරිවර්තනය (දෙමළ): "මීට වඩා විශාල වෙනසක් ඇති කරන කුඩා දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න."

• "ඔබ අත්හරින පරිපූර්ණ ක්‍රමයට වඩා ඔබ අනුගමනය කරන යහපත් ක්‍රමය හොඳයි."
• "සාර්ථකත්වය, අවසානයේදී, අවම ප්‍රතිරෝධයක් ඇති ඔබේ හොඳම අනුවාදය බවට පත්වීමයි."

booxworm.lk හි ඇත

ඔබට අපගේ ඔන්ලයින් වෙළඳසැල, booxworm.lk වෙතින් The 4-Hour Body සහ The 4-Hour Workweek මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබේ පිටපත ලබා ගැනීමට අපගේ භෞතික වෙළඳසැල් වෙත පිවිසෙන්න.

කොළඹ 3 - ලිබර්ටි ප්ලාසා
1-43 1 වන මහල, ලිබර්ටි ප්ලාසා, කොල්ලුපිටිය, කොළඹ 3. ලිබර්ටි ප්ලාසා යනු දේශීය සහ ජාත්‍යන්තර වෙළඳ නාම දෙකම පිරිනැමීම සඳහා ප්‍රසිද්ධ ශ්‍රී ලංකාවේ ජනප්‍රිය සාප්පු සංකීර්ණයකි.

වත්තල
කොළඹ සිට කිලෝමීටර 9 ක් දුරින් පිහිටා ඇති අපගේ වත්තල වෙළඳසැල හැඳල, හුණුපිටිය, කෙරවලපිටිය සහ වෙලේගොඩ යන ප්‍රදේශවලට සේවය කරයි. සුවපහසු සහ ආරාධිත වාතාවරණයක් තුළ පුළුල් පරාසයක පොත් ගවේෂණය කිරීමට අප වෙත පැමිණෙන්න.

මාතෘකාව: පැය 4 ක ශරීරය
කර්තෘ: තිමෝති ෆෙරිස්
ISBN: 9780307463630
ප්‍රකාශක: Harmony
ප්‍රකාශිත වර්ෂය: 2010
පිටු ගණන: 592
බැඳීම: කඩදාසි