කැතරින් එම්. පිට්මන් විසින් රචිත, ඔබේ කාංසාවෙන් පෙළෙන මොළය නැවත සකස් කරන්න

"Rewire Your Anxious Brain" කෘතිය කාංසාවේ ස්නායු ජීව විද්‍යාත්මක පදනම් ගවේෂණය කරන්නේ ප්‍රාථමික මොළයේ මාර්ග දෙකක් වන ඇමිග්ඩලා සහ බාහිකය විමසා බැලීමෙනි. කැතරින් පිට්මන් සහ එලිසබෙත් කාල් පැහැදිලි කරන්නේ ඇමිග්ඩලාව ස්වයංක්‍රීය බිය ප්‍රතිචාර අවුලුවන ආකාරයත්, බාහිකය සංජානනමය කනස්සල්ලක් ඇති කරන ආකාරයත්, මෙම පද්ධති කාංසාව තීව්‍ර කරන ප්‍රතිපෝෂණ ලූප නිර්මාණය කරන ආකාරයත් ය. මෙම පොත මගින් ඇමිග්ඩලා-නැඹුරු කාංසාව සඳහා නිරාවරණ චිකිත්සාව සහ බාහිකය-පාදක කනස්සල්ල සඳහා සංජානන ප්‍රතිව්‍යුහකරණය ඇතුළු ක්‍රියාකාරී, සාක්ෂි මත පදනම් වූ උපාය මාර්ග සපයන අතර, කාංසා ප්‍රතිචාර නැවත සකස් කිරීම සඳහා සිහිකල්පනාව පුරුදු කිරීම ද ලබා දෙයි. මොළයේ වැඩියෙන්ම භාවිතා වන පරිපථ එහි පෙරනිමි බවට පත්වන ආකාරය සහ ආතති සහගත සිතුවිලි නිරන්තරයෙන් පුහුණු කිරීම ස්වයංක්‍රීය කාංසා ප්‍රතිචාර ක්‍රමයෙන් වෙනස් කරන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීමෙන් පාඨකයින් නව ස්නායු මාර්ග නිර්මාණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනී. මෙම සම්පත් කාංසාව, භීතිය හෝ කනස්සල්ල අත්විඳින ඕනෑම අයෙකුට මෙන්ම සමකාලීන ස්නායු විද්‍යාව සහ සංජානන-චර්යාත්මක චිකිත්සා මූලධර්ම මත පදනම් වූ ප්‍රායෝගික මැදිහත්වීම් අපේක්ෂා කරන මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන්ට ද වටිනා ය.