ස්වයං-උදව් සංයෝජනය 5

Self-Help Combo යනු යහපැවැත්ම, අරමුණ, සබඳතා සහ මූල්‍ය නිදහස ආමන්ත්‍රණය කරන පරිවර්තනීය පොත් හතරක එකතුවකි. මෙම කට්ටලයට බිල් පර්කින්ස්ගේ Die With Zero , Bessel van der Kolk විසින් ලියන ලද The Body Keeps the Score , Ikigai: Francesc Miralles සහ Héctor García විසින් රචිත ජපන් රහස දිගු හා ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් , සහ Logan Ury විසින් තනිවම මිය නොයන ආකාරය ඇතුළත් වේ. තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීම, චිත්තවේගීය සුවය, අරමුණ සොයා ගැනීම සහ අර්ථවත් සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා මෙම පොත්පත් ප්‍රායෝගික අවබෝධයක් ලබා දෙයි.

• Die With Zero : Bill Perkins ඉතුරුම් සහ වියදම් පිළිබඳ සම්ප්‍රදායික අදහස්වලට අභියෝග කරයි, අර්ථවත් අත්දැකීම් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ධනය භාවිතා කිරීම වෙනුවෙන් පෙනී සිටියි. ඔහු පූර්ණ වශයෙන් ජීවත්වීමේ වැදගත්කම සහ අත්දැකීම් සහ අරමුණු වලින් පොහොසත් ජීවිතයක් සැලසුම් කිරීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි.

• The Body Keeps the Score : Bessel van der Kolk ගේ කම්පනය පිළිබඳ වැඩියෙන්ම අලෙවි වන පොත කම්පන සහගත අත්දැකීම් ශරීරයට සහ මනසට බලපාන ආකාරය පැහැදිලි කරයි. එය චිත්තවේගීය තුවාල සුව කිරීම සහ ප්‍රතිකාර, සිහිය සහ ස්වයං අනුකම්පාව තුළින් ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව නැවත ගොඩනැගීම පිළිබඳ වටිනා අවබෝධයක් සපයයි.

• ඉකිගායි : දිගු හා ප්‍රීතිමත් ජීවිතයකට ජපන් රහස : මිරාලෙස් සහ ගාර්සියා ජපන් සංකල්පය වන “ඉකිගයි” හෙවත් අරමුණ සොයා ගැනීම ගවේෂණය කරයි. සෞඛ්යය, සතුට සහ සමබර ජීවිතයක් සඳහා මාර්ගයක් ලෙස ඔවුන්ගේ "සිටීමට හේතුව" සොයා ගැනීමට මෙම පොත පාඨකයන්ට දිරිගන්වයි.

• තනිවම මිය නොයන ආකාරය : චර්යා විද්‍යාඥයෙකු වන ලෝගන් යූරි, ගැළපෙන සහකරුවෙකු සොයාගැනීමේ සිට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවක් පවත්වාගෙන යාම දක්වා සියල්ල ආවරණය කරමින් අර්ථවත් සබඳතා ගොඩනගා ගැනීම සඳහා විද්‍යාත්මක පිටුබලය සහිත උපදෙස් බෙදා ගනී. ප්‍රායෝගික අභ්‍යාස සමඟින්, එය ආදරය සොයා ගැනීමට සහ කල් පවත්නා සබඳතා ගොඩනගා ගැනීමට නවීන මාර්ගෝපදේශයකි.

චිත්තවේගීය සුවය සහ ස්වයං-සොයාගැනීමේ සිට මූල්‍ය නිදහස සහ සබඳතා ගොඩ නැගීම දක්වා අරමුණු සහිත, සම්බන්ධිත සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීම සඳහා මග පෙන්වීම සොයන පාඨකයන්ට මෙම ස්වයං-උදව් සංයෝජනය වඩාත් සුදුසුය.

Se lf-Help Combo අනිවාර්යයෙන්ම කියවිය යුතු දෙයක් වන්නේ ඇයි

යහපැවැත්ම සහ ඉටු කිරීම සඳහා විස්තීරණ මාර්ගෝපදේශය

සෑම පොතක්ම ජීවිතයේ විවිධ පැතිකඩයන් පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දෙයි - චිත්තවේගීය සුවය, අරමුණු සහිත ජීවන රටාව, අර්ථවත් සම්බන්ධතා සහ මූල්‍ය සපුරාලීම - මෙම එකතුව පරිපූර්ණ සම්පතක් බවට පත් කරයි.

ක්රියාකාරී උපදෙස් සහ ප්රායෝගික අභ්යාස

කම්පන ප්‍රතිසාධනය, මූල්‍ය සැලසුම්කරණය, සම්බන්ධතා උපදෙස් සහ සිහිකල්පනාව සඳහා ශිල්පීය ක්‍රම සමඟින්, මෙම පොත් එදිනෙදා ජීවිතයේ ධනාත්මක වෙනස්කම් යෙදීමට ප්‍රායෝගික පියවර සපයයි.

ආශ්වාදජනක සහ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම

මානසික සෞඛ්‍යයේ සිට ජීවන අරමුණ දක්වා මාතෘකා ආවරණය කරමින්, මෙම සංයෝජනය පාඨකයන්ට හිතාමතාම ජීවත් වීමට, සුවය වැළඳ ගැනීමට සහ සතුට සහ තෘප්තිය වර්ධනය කිරීමට දිරිමත් කරයි.

Combo වෙතින් අමතක නොවන උපුටා දැක්වීම්

• Die With Zero : "ඔබේ ජීවිතය යනු ඔබගේ අත්දැකීම්වල එකතුවයි. ඔබට ආදරය කිරීමට අවශ්‍ය මතකයන් සඳහා ආයෝජනය කරන්න."

පරිවර්තනය (සිංහල): "ඔබේ ජීවිතය ඔබේ අත්දැකීම් වල එකතුවකි. ඔබට ආදරය කරන මතකයන්ට මුදල් පිරිමැසුමක් කරන්න."

පරිවර්තනය (දෙමළ): "ඔබේ ජීවිතය ඔබේ අත්දැකීම්වල එකතුව. ඔබ මතක තබා ගැනීමට කැමති මතකයන් ආයෝජනය කරන්න."

• The Body Keeps the Sco : "කම්පනය යනු ජීවිතයේ සත්‍යයකි. කෙසේ වෙතත් එය ජීවිතාන්තය දක්වා සිරදඬුවමක් විය යුතු නැත."
• ඉකිගායි : "ක්‍රියාශීලීව සිටීම පමණක් ඔබට අවුරුදු සියයක් ජීවත් වීමට අවශ්‍ය වනු ඇත."
• තනිවම මිය නොයන්නේ කෙසේද : "ආදරය සොයාගත නොහැක, එය ගොඩනගා ඇත."

booxworm.lk හි ඇත

ඔබට අපගේ අන්තර්ජාල වෙළඳසැල, booxworm.lk වෙතින් ස්වයං-උදව් සංයෝජන මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබේ පිටපත ලබා ගැනීමට අපගේ භෞතික වෙළඳසැල් වෙත පිවිසෙන්න.

කොළඹ 3 - ලිබර්ටි ප්ලාසා
1-43 1 වන මහල, ලිබර්ටි ප්ලාසා, කොල්ලුපිටිය, කොළඹ 3. ලිබර්ටි ප්ලාසා යනු දේශීය සහ ජාත්‍යන්තර වෙළඳ නාම දෙකම පිරිනැමීම සඳහා ප්‍රසිද්ධ ශ්‍රී ලංකාවේ ජනප්‍රිය සාප්පු සංකීර්ණයකි.

වත්තල
කොළඹ සිට කිලෝමීටර 9 ක් දුරින් පිහිටා ඇති අපගේ වත්තල වෙළඳසැල හැඳල, හුණුපිටිය, කෙරවලපිටිය සහ වෙලේගොඩ යන ප්‍රදේශවලට සේවය කරයි. සුවපහසු සහ ආරාධිත වාතාවරණයක් තුළ පුළුල් පරාසයක පොත් ගවේෂණය කිරීමට අප වෙත පැමිණෙන්න.

මාතෘකාව: Self-Help Combo – Die With Zero , The Body Keeps the Score , Ikigai , තනිව නොමැරෙන්නේ කෙසේද?
කර්තෘ: Bill Perkins, Bessel van der Kolk, Francesc Miralles & Héctor García, Logan Ury
පිටු ගණන: දළ වශයෙන්. 1,200 (පොත් හතරක් හරහා)
බැඳීම: කඩදාසි