ආචාර්ය රස් හැරිස් විසින් රචිත ද හැපිනස් ට්‍රැප්: දිගුකල් පවතින සතුට සඳහා ACT ප්‍රගුණ කරන්න

ආචාර්ය රස් හැරිස් විසින් රචිත The Happiness Trap මගින් ආතතිය, කාංසාව සහ අසතුට ජය ගැනීම සඳහා ඔප්පු කරන ලද ප්‍රවේශයක් වන පිළිගැනීමේ සහ කැපවීමේ චිකිත්සාව (ACT) හඳුන්වා දෙයි. මෙම ප්‍රායෝගික මාර්ගෝපදේශය පාඨකයන්ට දුෂ්කරතාවයකින් තොරව හැඟීම් වැළඳ ගැනීමට ඔවුන්ගේ මනස නැවත සකස් කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර, අර්ථවත් හා ප්‍රීතිමත් ජීවිතයක් ප්‍රවර්ධනය කරයි. පොදු චින්තන උගුල්වලින් මිදී වැඩි මානසික නම්‍යශීලීභාවයකින් ජීවත් වීමට ආචාර්ය හැරිස් පැහැදිලි පියවර බෙදා ගනී. දෛනික ජීවිතයේ මානසික පැහැදිලිතාවය සහ යහපැවැත්ම අපේක්ෂා කරන ඕනෑම අයෙකුට මෙය වඩාත් සුදුසුය. වෛද්‍යවරයා සහ මනෝචිකිත්සකවරයා