පීටර් හොලින්ස් විසින් රචිත ස්වයං විනය පිළිබඳ විද්‍යාව

ආත්ම දමනය පිළිබඳ විද්‍යාව මඟින් අපව පෙලඹවීම් වලට එරෙහි වීමට සහ අපගේ ඉලක්ක ස්ථාවරව ඉටු කිරීමට හේතු වන කරුණු ගවේෂණය කරයි. පීටර් හොලින්ස් මනෝවිද්‍යාව සහ ජීව විද්‍යාව උපයෝගී කර ගනිමින් ස්වයං විනය ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ ප්‍රායෝගික, සාක්ෂි මත පදනම් වූ ක්‍රම භාවිතා කර එය ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරයි. මෙහි ඇති ප්‍රධාන සංකල්පවලට ඔබේ පෞද්ගලික අභිප්‍රේරණය සොයා ගැනීම, පෙලඹවීම් පරාජය කිරීමට විනාඩි 10 නීතිය භාවිතා කිරීම, යථාර්ථවාදී ඉලක්ක තැබීම සහ විනයට සහාය වන පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙම පොත සහජ හැසිරීම් සහ ඉහළ කාර්ය සාධනයක් ඇති අය විසින් භාවිතා කරන ක්‍රියාකාරී පුරුදු අතර සම්බන්ධයක් ගොඩනගයි. කල්දැමීම, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම හෝ අවධානය යොමු කිරීමේ ඌනතාවය සමඟ පොරබදින ඕනෑම කෙනෙකුට, ස්ථීර අධිෂ්ඨානයක් ගොඩනඟා ගැනීමට සහ අර්ථවත් ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට ව්‍යුහාත්මක, විද්‍යාත්මකව පිටුබලය ලත් ප්‍රවේශයක් අවශ්‍ය නම්, මෙම පොත වඩාත් සුදුසු වේ.