ආතර් අගට්ස්ටන්, එම්.ඩී., ද සවුත් බීච් ඩයට් (The South Beach Diet) ලිවීය.
ආචාර්ය ආතර් අගට්ස්ටන්ගේ සවුත් බීච් ඩයට් (South Beach Diet) යනු වෛද්යවරයකු විසින් ස්ථාපිත කරන ලද විප්ලවීය ආහාර ගැනීමේ සැලැස්මකි. එය ලොව පුරා වැඩියෙන්ම අලෙවි වූ පොතක් බවට පත් වූයේ එය පහසු, ක්රියාකාරී සහ දිගු කාලයක් අනුගමනය කළ හැකි බැවිනි. මෙම තෙවන අදියරේ ආහාර සැලැස්ම ඔබට බර අඩු කර ගැනීමටත්, එය පවත්වා ගැනීමටත්, කැලරි නිරීක්ෂණය නොකර හෝ කුසගින්නේ නොසිට හෘද සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමටත් උපකාරී වේ. එය පදනම් වී ඇත්තේ සමබර ආහාර වේලක් සහ හොඳ කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයට ගැනීම මතය.
මෙම පොත මිලියන සංඛ්යාත ජනතාවකට ඔවුන්ගේ තෘප්තිය අත් නොහරිමින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය හා ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාර කර ඇත. එය ප්රායෝගික, පර්යේෂණ මත පදනම් වූ අතර ඔවුන්ගේ ජීවන රටාවට ගැලපේ.
පොත් කට්ටලය
මෙම ආහාර සැලැස්ම ද ඇට්කින්ස් ඩයට් (The Atkins Diet), ද සෝන් (The Zone) සහ ද කීටෝ රීසෙට් ඩයට් (The Keto Reset Diet) වලට කැමති අයට ඉතා හොඳයි, මන්ද එය දිගුකාලීන ප්රතිලාභ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතර අනුගමනය කිරීමට පහසුය.
ඔබ ද සවුත් බීච් ඩයට් (The South Beach Diet) කියවිය යුත්තේ ඇයි
වෛද්යවරයකු විසින් වැඩි දියුණු කරන ලදී: හෘද රෝග විශේෂඥයකු විසින් සැබෑ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා මෙය නිර්මාණය කරන ලදී.
වේගවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න ප්රතිඵල: බඩ මේදය ඉවත් කර ඔබේ හදවත සෞඛ්ය සම්පන්න කරන්න.
කැලරි ගණන් කිරීමක් නැත: මෙම වැඩසටහන මඟින් බුද්ධිමත් ආහාර තේරීම් කර නිවැරදි ප්රමාණයෙන් ආහාර ගැනීමට ඔබට උගන්වයි.
ජීවන රටාව මත පදනම් වූ: ආහාර සැලසුම්, වට්ටෝරු සහ ඔබේ ආහාර සැලැස්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා නිර්දේශ ඇත.
"This isn't a low-fat or low-carb diet; it's the right-carb diet."
"මෙය පහත් මේද සහ කාබෝහයිඩ්රේට් අඩු ආහාර මාරුවක් නොවෙයි එය නිවැරදි කාබෝ ආහාර මගකි."
"இது குறைந்த கொழுப்பு அல்லது குறைந்த கார்ப் உணவு அல்ல இது சரியான கார்ப் உணவாகும்."
Booxworm.lk හිදී ලබාගත හැක
ඔබට ආචාර්ය ආතර් අගට්ස්ටන්ගේ ද සවුත් බීච් ඩයට් (The South Beach Diet) Booxworm.lk වෙබ් අඩවියෙන් මාර්ගගතව ලබා ගත හැකිය, නැතහොත් ක්රියාත්මක වන ආහාර සැලැස්මක් සමඟ වඩා හොඳ ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමට අපගේ කොළඹ වෙළඳසැලට පැමිණිය හැකිය.
භෞතික වෙළඳසැලේ ස්ථානය:
180, ඩබ්ලිව්.ඒ. සිල්වා මාවත, වැල්ලවත්ත, කොළඹ 06, ශ්රී ලංකාව
+94 768 46 2551
පිවිසෙන්න: www.booxworm.lk
පොත ගැන
ද සවුත් බීච් ඩයට් (The South Beach Diet) යනු මාතෘකාවයි.
ආචාර්ය ආතර් අගට්ස්ටන්, එම්.ඩී. විසින් රචිතයි.
9780312337536 යනු ISBN අංකයයි.
රොඩේල් බුක්ස් (Rodale Books) යනු ප්රකාශකයායි.
ප්රකාශන වර්ෂය: 2003 (සංශෝධිත සංස්කරණ කිහිපයක් ඇත)
පිටු ගණන: 320ක් පමණ (මෘදු කවරයෙන්)
සෞඛ්යය, ආහාර, පෝෂණය; ජීවන රටාව;
