ආතර් ඇගට්ස්ටන් එම්ඩී විසින් රචිත දකුණු වෙරළ ආහාර වේල

ආතර් ඇගට්ස්ටන්, MD විසින් රචිත දකුණු වෙරළ ආහාර වේල

වෛද්‍ය ආතර් ඇගට්ස්ටන් විසින් රචිත දකුණු වෙරළ ආහාර වේල යනු වෛද්‍යවරුන් විසින් නිර්මාණය කරන ලද 획장은 ආහාර සැලැස්ම වන අතර එය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සරල, ඵලදායී සහ තිරසාර ප්‍රවේශය සඳහා ලොව පුරා වැඩියෙන්ම අලෙවි වන ආහාර සැලැස්මක් බවට පත්ව ඇත. සමබර ආහාර ගැනීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න කාබෝහයිඩ්‍රේට් මත පදනම් වූ මෙම අදියර තුනේ ආහාර වේල ඔබට ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට, ප්‍රතිඵල පවත්වා ගැනීමට සහ කැලරි ගණන් නොකර හෝ කුසගින්නෙන් තොරව හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ප්‍රායෝගික, විද්‍යාව මත පදනම් වූ සහ ජීවන රටාවට හිතකර, මෙම පොත මිලියන ගණනකට තෘප්තිය කැප නොකර ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය හා ශක්තිය නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වී තිබේ.

පොත් මිටිය

The Atkins Diet , The Zone සහ The Keto Reset Diet හි රසිකයින් සඳහා පරිපූර්ණ මෙම සැලැස්ම, අනුගමනය කිරීමට පහසු ව්‍යුහයක් සහිත දිගුකාලීන ප්‍රතිඵල කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

දකුණු වෙරළ ආහාර වේල කියවිය යුතුම දෙයක් වන්නේ ඇයි:

• වෛද්‍යවරයා විසින් සංවර්ධනය කරන ලදී: සැබෑ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සඳහා හෘද රෝග විශේෂඥයෙකු විසින් නිර්මාණය කරන ලදී.

• වේගවත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතිඵල: බඩේ මේදය නැති කර හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්න.

• කැලරි ගණන් කිරීමක් නැත: බුද්ධිමත් ආහාර තේරීම් සහ කොටස් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

• ජීවන රටාවට නැඹුරු: ආහාර සැලසුම්, වට්ටෝරු සහ නඩත්තු උපදෙස් ඇතුළත් වේ.

අමතක නොවන උපුටා දැක්වීම (පොතෙන්)
"මෙය අඩු මේද හෝ අඩු කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර වේලක් නොවේ, එය නිවැරදි කාබෝහයිඩ්‍රේට් ආහාර වේලයි."

පරිවර්තනය (සිංහල):
"මෙය පහත මේද සහ කාබෝහයිඩ්රේට් අඩු ආහාර මාරුවක් නොවේ එය නිවැරදි කාබෝ ආහාර මගකි."

පරිවර්තනය (දෙමළ):
"මෙය අඩු මේදය හෝ අඩු කාප් ආහාර නොවේ එය නිවැරදි කාප් ආහාර වේ."

Booxworm.lk හි ලබා ගත හැකි වීම.
ඔබට Booxworm.lk වෙබ් අඩවියෙන් වෛද්‍ය ආතර් ඇගට්ස්ටන් විසින් රචිත The South Beach Diet ඇණවුම් කළ හැකිය, නැතහොත් ක්‍රියාත්මක වන ආහාර වේලක් සමඟින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් කරා යන ඔබේ ගමන ආරම්භ කිරීමට අපගේ කොළඹ වෙළඳසැලට පිවිසෙන්න.

භෞතික ගබඩා ස්ථානය:
180, ඩබ්ලිව් ඒ සිල්වා මාවත, වැල්ලවත්ත, කොළඹ 06, ශ්‍රී ලංකාව
+94 768 46 2551
පිවිසෙන්න: www.booxworm.lk

පොත ගැන

• මාතෘකාව: දකුණු වෙරළ ආහාර වේල

• කර්තෘ: ආචාර්ය ආතර් ඇගට්ස්ටන්, MD

• ISBN: 9780312337536

• ප්‍රකාශක: රොඩේල් පොත්

• ප්‍රකාශිත වර්ෂය: 2003 (යාවත්කාලීන කළ සංස්කරණ කිහිපයක් තිබේ)

• පිටු ගණන: ~320 පිටු (කඩදාසි)

• ප්‍රභේදය: සෞඛ්‍යය / ආහාර සහ පෝෂණය / ජීවන රටාව