මැතිව් වෝකර් විසින් රචිත Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams යනු අපගේ ජීවිතයේ වඩාත්ම වැදගත් නමුත් වරදවා වටහාගෙන ඇති අංගයක් වන නින්ද පිළිබඳ 획기ත ගවේෂණයකි. ප්රමුඛ ස්නායු විද්යාඥයෙකු සහ නින්ද පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු විසින් රචිත මෙම පොත, නින්ද පිළිබඳ විද්යාව ගැඹුරින් ගවේෂණය කරමින්, අපගේ ශාරීරික සෞඛ්යය, මානසික යහපැවැත්ම සහ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි එහි ගැඹුරු බලපෑම පැහැදිලි කරයි.
මතකය රඳවා තබා ගැනීම, චිත්තවේගීය නියාමනය සහ සමස්ත සෞඛ්යය සඳහා නින්ද අත්යවශ්ය වන්නේ මන්දැයි වෝකර් ගවේෂණය කරන අතරම නින්ද නොලැබීම පිළිබඳ මිථ්යාවන් දුරු කරමින් සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ක්රියාකාරී උපදෙස් ලබා දෙයි. බලගතු සාක්ෂි සහ ආකර්ශනීය කතන්දර කීම සමඟින්, වඩා හොඳ විවේකයක් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් පිළිබඳ රහස් අගුළු ඇරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම අයෙකුට Why We Sleep කියවිය යුතුම කෘතියකි.
" අපි නිදා ගන්නේ ඇයි" යන පොත කියවිය යුතුම ලිපියකි.
නින්ද විද්යාව පිළිබඳ විප්ලවීය අවබෝධයන්
වෝකර් නින්දේ සැඟවුණු ප්රතිලාභ සහ අපගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම එහි බලපෑම හෙළි කරයි.
වඩා හොඳ නින්දක් සඳහා ක්රියාකාරී උපදෙස්
නින්දේ සනීපාරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ පොදු නින්දේ අභියෝග ජය ගැනීම සඳහා ප්රායෝගික උපදෙස් මෙම පොත මඟින් සපයයි.
ඇස් ඇරෙන සෞඛ්ය බලපෑම්
නින්ද වයසට යාම, ප්රතිශක්තිය, මානසික සෞඛ්යය සහ තවත් බොහෝ දේ කෙරෙහි බලපාන ආකාරය පිළිබඳව පාඨකයින්ට ගැඹුරු අවබෝධයක් ලැබේ.
"අපි නිදා ගන්නේ ඇයි" පොතෙන් අමතක නොවන උපුටා දැක්වීම්
"ඔබේ නින්ද කෙටි වන තරමට, ඔබේ ආයු කාලය කෙටි වේ."
පරිවර්තනය (සිංහල): "ඔබේ නින්ද කෙටියනම්, ඔබේ ජීවිතයද කෙටිවේ."
පරිවර්තනය (දෙමළ): "ඔබේ නින්ද අඩු වේ, ඔබේ ජීවිතය අඩු වේ."
"අපගේ මොළයේ සහ ශරීර සෞඛ්යය දිනපතා යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අපට කළ හැකි වඩාත්ම ඵලදායී එකම දෙය නින්දයි."
"සිහින යනු අපගේ නොකියූ සිතුවිලි වල නිහඬ ගීතිකා ය."
booxworm.lk හි ලබා ගත හැකි වීම
ඔබට අපගේ අන්තර්ජාල වෙළඳසැල වන booxworm.lk වෙතින් Matthew Walker විසින් රචිත Why We Sleep පොත මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබේ පිටපත ලබා ගැනීමට අපගේ භෞතික වෙළඳසැල් වෙත පිවිසෙන්න.
වත්තල
කොළඹ සිට කිලෝමීටර 9ක් දුරින් පිහිටා ඇති අපගේ වත්තල වෙළඳසැල, විවිධ තොරතුරු සහිත සහ ආකර්ශනීය ප්රබන්ධ නොවන මාතෘකා පිරිනමයි.
පොත ගැන
මාතෘකාව: අපි නිදා ගන්නේ ඇයි: නින්දේ සහ සිහින වල බලය අගුළු හැරීම
කර්තෘ: මැතිව් වෝකර්
ISBN: 9781501144325
ප්රකාශක: ස්ක්රිබ්නර්
ප්රකාශිත වර්ෂය: 2017
පිටු ගණන: 368
බන්ධනය: කඩදාසි කවරය
