உடல் மூளை, மனம் மற்றும் உடலை அதிர்ச்சியை குணப்படுத்துவதில் வைத்திருக்கிறது

பெஸ்ஸல் வான் டெர் கோல்க் எழுதிய "தி பாடி கீப்ஸ் தி ஸ்கோர்" மூலம் அதிர்ச்சியைக் குணப்படுத்தி புரிந்து கொள்ளுங்கள்

booxworm.lk க்கு வரவேற்கிறோம், இலங்கையின் சிறந்த புத்தகங்களுக்கான உங்கள் முதன்மையான இடமாகும். இன்று, பெஸ்ஸல் வான் டெர் கோல்க் எழுதிய "தி பாடி கீப்ஸ் தி ஸ்கோர்: மூளை, மனம் மற்றும் உடல் அதிர்ச்சியை குணப்படுத்துகிறது" என்ற புத்தகத்தை அறிமுகப்படுத்துவதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம். மீட்புக்கான பாதைகள்.

ஏன் "தி பாடி கீப்ஸ் தி ஸ்கோர்" என்பது இலங்கையில் கட்டாயம் படிக்க வேண்டிய ஒன்று

அதிர்ச்சியின் விரிவான ஆய்வு

அதிர்ச்சி மூளை, மனம் மற்றும் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய முழுமையான புரிதலை வழங்குகிறது. இந்த துறையில் ஒரு முன்னணி நிபுணரான பெசல் வான் டெர் கோல்க், பல தசாப்த கால ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ அனுபவத்தைப் பயன்படுத்தி அதிர்ச்சி வெளிப்படும் சிக்கலான வழிகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு குணப்படுத்தலாம் என்பதை விளக்குகிறார்.

நடைமுறை குணப்படுத்தும் உத்திகள்

வான் டெர் கோல்க்கின் புத்தகம் தகவல் மட்டுமல்ல, நடைமுறையும் கூட. EMDR (கண் இயக்கம் தேய்மானம் மற்றும் மறுசெயலாக்கம்), யோகா, நினைவாற்றல் மற்றும் நரம்பியல் பின்னூட்டம் உட்பட அதிர்ச்சியை குணப்படுத்துவதற்கான ஆதார அடிப்படையிலான உத்திகளை அவர் வழங்குகிறார். இந்த முறைகள் வாசகர்களுக்கு அவர்களின் சொந்த குணப்படுத்தும் பயணத்தைத் தொடங்க உறுதியான படிகளை வழங்குகின்றன.

"தி பாடி கீப்ஸ் தி ஸ்கோர்" என்பதிலிருந்து மறக்கமுடியாத மேற்கோள்கள்

• "அதிர்ச்சி என்பது கடந்த காலத்தில் நடந்த ஒரு நிகழ்வு மட்டுமல்ல; அது மனம், உடல் மற்றும் மூளையில் அந்த அனுபவத்தால் பதிக்கப்பட்ட முத்திரையாகும்."
• மொழிபெயர்ப்பு (சிங்களம்): "ட்ரோமாவ என்பது கடந்த காலத்தில் நடந்த நிகழ்வுகள் மட்டும் அல்ல, அதே அனுபவம் மனம், உடல் மற்றும் மூளையின் அஞ்சல் மண்டலம்."
• மொழிபெயர்ப்பு (தமிழ்): "துன்பம் என்பது கடந்த காலத்தில் நடந்த ஒரு நிகழ்வாக மட்டுமல்ல; அந்த அனுபவம் மனதில், உடலில் மற்றும் மூளையில் உண்டாக்கிய முத்திரையாகும்."
• "உடல் மதிப்பெண்ணை வைத்திருக்கிறது, அது எப்போதும் வெற்றி பெறும்."

தலைப்பு : உடல் ஸ்கோரை வைத்திருக்கிறது: மூளை, மனம் மற்றும் உடல் காயத்தை குணப்படுத்துவதில்

ஆசிரியர் : பெசல் வான் டெர் கோல்க்

ISBN : 9780670785933

வெளியீட்டாளர் : வைக்கிங்

வெளியிடப்பட்ட ஆண்டு : 2014

பக்கங்களின் எண்ணிக்கை : 464

பிணைப்பு : கடின அட்டை

எங்கள் ஆன்லைன் ஸ்டோரான booxworm.lk இலிருந்து Bessel van der Kolk வழங்கும் "The Body Keeps the Score"ஐ நீங்கள் வாங்கலாம். மாற்றாக, உங்கள் உயர்தர அச்சு நகலை எங்களின் இயற்பியல் கடைகளில் நீங்கள் எடுக்கலாம்:

• லிபர்ட்டி பிளாசா, கொழும்பு 3
• 288/A, நீர்கொழும்பு வீதி, வத்தளை