டோபமைன் டிடாக்ஸ்: திபாட் மியூரிஸ்ஸே உங்கள் மூளையை மீட்டமைக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெறவும் ஒரு நடைமுறை வழிகாட்டி
உங்கள் கவனம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை மீட்டெடுக்கவும்
"Dopamine Detox" இல், Dibaut Meurisse டிஜிட்டல் கவனச்சிதறல்களின் பிடியிலிருந்து விடுபடுவதற்கும் உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கும் ஒரு நடைமுறை வரைபடத்தை வழங்குகிறது. நரம்பியல் மற்றும் உளவியலை வரைந்து, உங்கள் மூளையை மீட்டமைக்கவும் அதிக கவனம், உற்பத்தித்திறன் மற்றும் நிறைவை வளர்க்கவும் செயல்படக்கூடிய உத்திகளை Meurisse வழங்குகிறது.
டோபமைனைப் புரிந்துகொள்வது
டோபமைனின் அறிவியலையும், நமது நடத்தைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை வடிவமைப்பதில் அதன் பங்கையும் ஆராயுங்கள். நவீன தொழில்நுட்பம், சமூக ஊடகங்கள் மற்றும் உடனடி மனநிறைவு ஆகியவை நமது டோபமைன் அமைப்பை எவ்வாறு கடத்துகின்றன, இது நாள்பட்ட கவனச்சிதறல், ஒத்திவைப்பு மற்றும் அதிருப்திக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை Meurisse விளக்குகிறார்.
உங்கள் மூளையை நச்சு நீக்கவும்
உங்கள் மூளையை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும் போதை பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவதற்கும் படிப்படியான செயல்முறையைக் கண்டறியவும். Meurisse டிஜிட்டல் உண்ணாவிரதம், நினைவாற்றல் நடைமுறைகள் மற்றும் உங்கள் மூளையை நிலையான கவனம் மற்றும் தெளிவுக்காக மாற்றியமைக்க பழக்கவழக்க மறுசீரமைப்பு போன்ற நடைமுறை நுட்பங்களை கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.
சமநிலையான வாழ்க்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
"டோபமைன் டிடாக்ஸ்" மூலம், அர்த்தமுள்ள செயல்பாடுகள், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் மனித இணைப்பு ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் ஒரு சமநிலையான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கு Meurisse வாதிடுகிறார். வெளிப்புற தூண்டுதல்களை நம்பியிருப்பதைக் குறைப்பதன் மூலமும், உள் திருப்தியை வளர்ப்பதன் மூலமும், வாசகர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக மகிழ்ச்சியையும் நிறைவையும் அனுபவிக்க முடியும்.
தயாரிப்பு விவரங்கள்
மொழி: ஆங்கிலம்
அட்டை வகை: பேப்பர்பேக்
