டாக்டர் அன்னா லெம்ப்கே எழுதிய டோபமைன் நேஷன்

டோபமைன் நேஷன்: ஃபைண்டிங் பேலன்ஸ் இன் தி ஏஜ் ஆஃப் இன்டல்ஜென்ஸ் , டாக்டர் அன்னா லெம்ப்கே இன்பம், அடிமையாதல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுடன் நவீன உலகின் உறவைப் பற்றிய சிந்தனையைத் தூண்டும் ஆய்வு ஆகும். டாக்டர். லெம்ப்கே, ஒரு புகழ்பெற்ற மனநல மருத்துவர், மூளையின் வெகுமதி இரசாயனமான டோபமைனின் அறிவியலை ஆராய்ந்து, இன்பத்தைத் தேடுவதும் வலியைத் தவிர்ப்பதும் எப்படி அடிமைத்தனத்திற்கும் துன்பத்திற்கும் வழிவகுக்கும் என்பதை விளக்குகிறார்.

இன்றைய உலகில், தொழில்நுட்பம், பொருட்கள் மற்றும் பிற இன்பங்கள் மூலம் உடனடி மனநிறைவை எளிதாக அணுக முடியும், டோபமைன் நேஷன் இது நமது மூளை வேதியியல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது. டாக்டர். லெம்ப்கே தனது மருத்துவ நடைமுறையில் இருந்து நிஜ வாழ்க்கைக் கதைகளுடன் அறிவியல் ஆராய்ச்சியை ஒருங்கிணைத்து, ஆரோக்கியமான வழிகளில் இன்பம் மற்றும் துன்பம் இரண்டையும் தழுவி நாம் எவ்வாறு சமநிலையைக் கண்டறிந்து நிலையான மகிழ்ச்சியை அடையலாம் என்பதை விளக்குகிறார்.

டோபமைன் நேஷன் ஏன் அவசியம் படிக்க வேண்டும்

நவீன அடிமைத்தனத்தின் நுண்ணறிவு பகுப்பாய்வு

டாக்டர். லெம்ப்கே, நமது நவீன வாழ்க்கை முறை எப்படி போதை பழக்கத்தை வளர்க்கிறது என்பதைப் பற்றிய ஒரு அழுத்தமான பார்வையை வழங்குகிறது. அவரது பகுப்பாய்வு அடிமைத்தனத்தின் பின்னணியில் உள்ள வழிமுறைகளைப் புரிந்துகொள்ள வாசகர்களுக்கு உதவுகிறது மற்றும் அதைக் கடப்பதற்கான நடைமுறை உத்திகளை வழங்குகிறது.

சமநிலையான வாழ்க்கைக்கான நடைமுறை தீர்வுகள்

நுகர்வை நிர்வகித்தல், அசௌகரியத்தைத் தழுவுதல் மற்றும் திருப்தியை அடைவதற்கான ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறிவதன் மூலம் நமது மூளையின் வெகுமதி அமைப்பை எவ்வாறு மீட்டமைப்பது என்பது குறித்த செயல் ஆலோசனைகளை இந்தப் புத்தகம் வழங்குகிறது.

தனிப்பட்ட கதைகளுடன் அறிவியலைக் கலக்கிறது

அதிநவீன நரம்பியல் அறிவியலை தனது நோயாளிகளிடமிருந்து நகரும் தனிப்பட்ட கதைகளுடன் இணைப்பதன் மூலம், டாக்டர் லெம்ப்கே அடிமையாதல் மற்றும் டோபமைன் பற்றிய சிக்கலான கருத்துக்களை வாசகர்களுக்கு அணுகக்கூடியதாகவும் தொடர்புபடுத்தக்கூடியதாகவும் ஆக்குகிறார்.

டோபமைன் நேஷனின் மறக்கமுடியாத மேற்கோள்கள்

• "நாம் அனைவரும் வலியிலிருந்து ஓடுகிறோம். இன்னும் முரண்பாடு என்னவென்றால் வலியிலிருந்து ஓடுவது அதிக வலியை ஏற்படுத்துகிறது."

மொழிபெயர்ப்பு (சிங்களம்): "நாங்கள் அனைவரும் வலியால் வெளியேறுகிறோம். ஆனால், அசான்னியமாக இருப்பதால், வலியால் ஏற்படும் வலியை உருவாக்குகிறோம்."

மொழிபெயர்ப்பு (தமிழ்): "நாம் அனைவரும் வலியிலிருந்து ஓடுகிறோம். ஆனால் முரண்பாடு என்னவெனில், வலியிலிருந்து ஓடுவது மேலும் வலியை உண்டாக்குகிறது."

• "இன்பத்தின் இடைவிடாத நாட்டம் வலியின் தவிர்க்க முடியாத அனுபவத்திற்கு வழிவகுக்கிறது."
• "இருப்பு என்பது சிறந்த நேர மேலாண்மை அல்ல, ஆனால் சிறந்த எல்லை மேலாண்மை."

booxworm.lk இல் கிடைக்கும்

எங்களுடைய ஆன்லைன் ஸ்டோர், booxworm.lk இலிருந்து Dopamine Nation ஐ நீங்கள் வாங்கலாம் அல்லது உங்கள் நகலைப் பெற எங்கள் பிசிகல் ஸ்டோர்களைப் பார்வையிடலாம்.

கொழும்பு 3 - லிபர்ட்டி பிளாசா
1-43 1வது மாடி, லிபர்ட்டி பிளாசா, கொள்ளுப்பிட்டி, கொழும்பு 3. லிபர்ட்டி பிளாசா என்பது இலங்கையில் உள்ள ஒரு பிரபலமான ஷாப்பிங் மால் ஆகும், இது உள்ளூர் மற்றும் சர்வதேச பிராண்ட்களை வழங்குவதில் பெயர் பெற்றது.

வத்தளை
கொழும்பில் இருந்து வெறும் 9 கிலோமீட்டர் தொலைவில் அமைந்துள்ள எங்கள் வத்தளை ஸ்டோர் ஹெந்தல, ஹுனுப்பிட்டிய, கெரவலப்பிட்டிய மற்றும் வெலேகொட ஆகிய பகுதிகளுக்கு சேவை செய்கிறது. வசதியான மற்றும் அழைக்கும் சூழ்நிலையில் பரந்த அளவிலான புத்தகங்களை ஆராய எங்களைப் பார்வையிடவும்.

தலைப்பு: டோபமைன் நேஷன்: இன்ப யுகத்தில் சமநிலையைக் கண்டறிதல்
ஆசிரியர்: டாக்டர் அன்னா லெம்ப்கே
ISBN: 9781524746728
வெளியீட்டாளர்: டட்டன்
வெளியிடப்பட்ட ஆண்டு: 2021
பக்கங்களின் எண்ணிக்கை: 304
பைண்டிங்: பேப்பர்பேக்