அவுட்லைவ் தி சயின்ஸ் அண்ட் ஆர்ட் ஆஃப் லாங் ஆயுட்டி

பீட்டர் அட்டியாவின் "Outlive: The Science and Art of Longevity" மூலம் நீண்ட ஆயுளுக்கான ரகசியங்களைக் கண்டறியவும்

booxworm.lk க்கு வரவேற்கிறோம், இலங்கையின் சிறந்த புத்தகங்களுக்கான உங்கள் முதன்மையான இடமாகும். இன்று, ஆயுட்காலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான சமீபத்திய அறிவியல் ஆராய்ச்சி மற்றும் நடைமுறை உத்திகளை ஆராயும் ஒரு அற்புதமான வழிகாட்டியான பீட்டர் அட்டியாவின் "Outlive: The Science and Art of Longevity" ஐ அறிமுகப்படுத்துவதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம்.

ஏன் "Outlive: The Science and Art of Longevity" இலங்கையில் கட்டாயம் படிக்க வேண்டும்

விரிவான மற்றும் ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது

"Outlive: The Science and Art of Longevity" நீண்ட ஆயுளுக்கு பின்னால் உள்ள அறிவியலின் விரிவான கண்ணோட்டத்தை வழங்குகிறது. புகழ்பெற்ற மருத்துவர் மற்றும் ஆயுட்கால நிபுணரான பீட்டர் அட்டியா, அவர்களின் ஆயுட்காலத்தை எவ்வாறு நீட்டிப்பது மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவது எப்படி என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வாசகர்களுக்கு உதவ, நடைமுறை ஆலோசனையுடன் ஆதார அடிப்படையிலான ஆராய்ச்சியை ஒருங்கிணைக்கிறார்.

ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கான நடைமுறை உத்திகள்

Attia அன்றாட வாழ்வில் எளிதாக ஒருங்கிணைக்கக்கூடிய நடைமுறை உத்திகளை வழங்குகிறது. ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி முதல் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் தூக்கம் வரை, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அனைத்து அம்சங்களையும் புத்தகம் உள்ளடக்கியது, நீண்ட ஆயுள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் ஆர்வமுள்ள எவருக்கும் இது ஒரு விலைமதிப்பற்ற ஆதாரமாக அமைகிறது.

"Outlive: The Science and Art of Longevity" என்பதிலிருந்து மறக்கமுடியாத மேற்கோள்கள்

• "நீண்ட ஆயுட்காலம் என்பது உங்கள் வாழ்வில் ஆண்டுகளைச் சேர்ப்பது மட்டுமல்ல; அது உங்கள் ஆண்டுகளுடன் ஆயுளைச் சேர்ப்பது பற்றியது."
• மொழிபெயர்ப்பு (சிங்களம்): "திகுகாலத்துவம் என்பது உங்கள் வாழ்க்கைக்கான வருடச் சேர்க்கையைப் பற்றி மட்டும் அல்ல, உங்கள் வருடங்களில் வாழ்க்கைச் சேர்க்கையைப் பற்றியது."
• மொழிபெயர்ப்பு (தமிழ்): "நீடித்த வாழ்நாள் என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஆண்டுகளைச் சேர்ப்பது மட்டுமல்ல; உங்கள் ஆண்டுகளுக்கு வாழ்வைச் சேர்ப்பது பற்றி."
• "ஒவ்வொரு நாளும் நாம் செய்யும் தேர்வுகள் நீண்ட, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான கட்டுமானத் தொகுதிகளாகும்."

தலைப்பு : அவுட்லைவ்: நீண்ட ஆயுளின் அறிவியல் மற்றும் கலை

ஆசிரியர் : பீட்டர் அட்டியா

ISBN : 9780525522447

வெளியீட்டாளர் : ஹார்மனி

வெளியிடப்பட்ட ஆண்டு : 2023

பக்கங்களின் எண்ணிக்கை : 400

பிணைப்பு : கடின அட்டை

எங்கள் ஆன்லைன் ஸ்டோரான booxworm.lk இலிருந்து Peter Attia எழுதிய "Outlive: The Science and Art of Longevity"ஐ நீங்கள் வாங்கலாம். மாற்றாக, உங்கள் உயர்தர அச்சு நகலை எங்களின் இயற்பியல் கடைகளில் நீங்கள் எடுக்கலாம்:

• லிபர்ட்டி பிளாசா, கொழும்பு 3
• 288/A, நீர்கொழும்பு வீதி, வத்தளை